Однією з таких є читання лежачи. Але в такому положенні неможливо зберігати адекватну відстань між книгою чи журналом та особою. Або якщо книга лежить на дивані, то в такому положенні порушується робота дихальної системи, а на боці — велике навантаження посідає хребет. Неправильне носіння лінз також серйозно впливає на зір. Лінзи необхідно знімати на ніч та давати очам відпочивати. Не можна постійно користуватися смартфоном. Тут проблема така сама — втома очей. Допоможе гімнастика для очей, наприклад, дивитися спочатку перед собою, а потім у далечінь. Не менш небезпечно не дотримуватись умов праці. Для здоров’я очей потрібно працювати в максимально освітленому приміщенні. Обов’язково змивати на ніч косметику.
Автор: Аліна Неволіна
Про те, як шкідливо зловживати спиртним, курити, гризти нігті, пити літрами каву, переїдати або проводити цілодобово в соцмережах, знають навіть діти. На жаль, це знання не допомагає в одну мить взяти та кинути всі свої шкідливі звички. Кажуть, що покинути допоможе лише сила волі. Перевірити, наскільки така думка відповідає дійсності, вирішили професор психології та бізнесу Університету Південної Каліфорнії Венді Вуд та постдокторант Пельсінванського університету Асаф Мазар. Розібратися у питанні вчені вирішили на прикладі кавової залежності. Чому люди взагалі починають зловживати кавою? Є версія, ніби цей напій просто допомагає прокинутися та зарядиться енергією. Ось тільки кількість кофеїну, що бадьорить, може сильно відрізнятися в різних варіаціях напою. Навіть той…
Samsung випустила серію Galaxy S8 ще в 2017 році, а минулого року оголосила про припинення підтримки оновлень безпеки для моделей S8. Однак Samsung випустила оновлення прошивки з кількома виправленнями помилок для Galaxy S8. Це відбувається більше ніж через п’ять років після випуску моделей і понад рік після останнього оновлення програмного забезпечення для моделей. Нове оновлення мікропрограми містить журнал змін G95*FXXUCDVG4, який стосується покращення стабільності GPS. Незрозуміло, чи є проблема стабільності GPS єдиним покращенням, доступним у мікропрограмі. Його розмір для завантаження становить 420 МБ, а також може бути кілька інших незначних виправлень. Однак слід зазначити, що це не оновлення ОС для…
Деякі продукти краще виключити зі свого раціону – так вдасться навіть загалом зміцнити організм. Найчастіше суглоби болять через артрит. Є кілька продуктів, які «підгодовують» його, тому відмова від них допоможе знову знайти свободу рухів. Нутриціолог Триста Бест назвала чотири продукти, через які можуть боліти суглоби. Цукор Цукор – джерело багатьох проблем зі здоров’ям. У цьому випадку він активує вироблення цитокоїнів, які лише посилюють біль. Крім того, його вживання сприяє розвитку артриту, тому з раціону краще виключити продукти з великою кількістю цукру або замінити їх на здорові аналоги. Відмова від нього допоможе вирішити цю та інші проблеми – раніше ми розповідали…
На підтримку гарного настрою впливають гормони ендорфіни. Їхній рівень в організмі може підвищуватися завдяки фізичній активності, сміху та деяким продуктам. Усього таких продуктів десять. Лісові ягоди. До них відносяться полуниця, чорниця, ожина, журавлина, малина. Відомо також, що вони загалом позитивно впливають на роботу мозку: покращують пам’ять, передачу сигналів головному мозку, здатність до концентрації. Допомагають вони і у виробленні деяких гормонів.Темний шоколад. Вся справа в тому, що до складу такого шоколаду входять речовини, що сприяють виробленню серотоніну, ендорфінів, дофаміну. Перелічені гормони, у свою чергу, покращують настрій.Яйця. Ці продукти допомагають у виробленні дофаміну, який дозволяє нам бути бадьорими та уважними. Жирна риба.…
Lenovo нарешті випустила гарнітуру Legion VR700 у Китаї за початковою ціною 2999 юанів (~440 доларів). Ціна зросте до 3299 юанів (~$484) після початкових продажів. Гарнітура VR була вперше анонсована кілька тижнів тому. Гарнітура Lenovo Legion VR700 працює на базі чіпсета Qualcomm Snapdragon XR2 у поєднанні з 8 ГБ оперативної пам’яті та 256 ГБ вбудованої пам’яті. VR700 оснащений РК-екраном із швидким відгуком і роздільною здатністю до 3664 x 1920 пікселів із підтримкою частоти оновлення 72/90 Гц. Гарнітури мають Y-подібний дизайн серії Lenovo Rescuer, однак вони працюють краще. Крім того, значно зросла пропускна здатність відео пристрою. Він має 11-кратне збільшення швидкості ШІ…
Згідно з новим дослідженням, опублікованим у журналі Social Psychological and Personality Science, прийняття душу або ванни може пом’якшити наслідки стресових подій для психіки. Спочатку вчені набрали 1150 дорослих учасників і попросили їх переглянути короткий відеокліп про перелякану жінку, яка готується до банджі-джампінгу. Так називають екстремальний вид розваг, коли людей прив’язують до довгого гумового каната, де вони роблять стрибок вниз. Раніше було показано, що відео викликає занепокоєння, напруження та тривогу у глядачів. Потім учасникам випадковим чином показали один із трьох роликів-інструкцій: як мити руки; як намалювати коло; як очистити яйце. Ті, хто дивився відео з миттям рук, як правило, згодом повідомляли про нижчий рівень занепокоєння порівняно з…
Нове дослідження показало, що в мозку є перемикач, який змушує хотіти спати більше, коли на вулиці спека. Вчені з Північно-Західного університету провели експеримент із плодовими мушками і виявили, що комахи насправді «заздалегідь запрограмовані» на те, щоб подрімати в полуденну спеку. Отримані результати йдуть за звітом 2020 року, в якому повідомлялося про «вбудований термометр», який активується у холодну погоду. Наразі з’ясувалося, що подібний ефект є і для спекотних днів. Мозок мушок, як показав експеримент, реагує на температуру вище 25 градусів за Цельсієм. Це була улюблена температура плодової мухи. Дослідники кажуть, що це також найкомфортніша температура для багатьох людей. А от якщо на вулиці спекотніше, вам може…
Небагато власників мікрохвильових печей знають, що цей прилад не можна включати порожнім. Наприклад, щоб перевірити працездатність після покупки. Пояснюємо, чому не можна включати порожню НВЧ-піч і які можуть бути наслідки. Чому не можна включати порожню мікрохвильову піч Випромінювання, що виробляється НВЧ-піччю, повинно поглинатися продуктами. Якщо надвисокочастотні хвилі не знаходять своєму шляху перешкоди, то продовжують рух і відбиваються від внутрішніх стінок камери. При цьому техніка не видає тріску та інших дивних звуків, немає іскр, і здається, що нічого не відбувається. Однак випромінювання негативно впливає на деталі та значно скорочує термін служби пристрою. Слід зазначити, що до таких самих наслідків може призвести…
Нове дослідження, опубліковане в журналі The Lancet, показало, що 44,4% всіх смертей від раку та 42% втрачених здорових років пов’язані з факторами ризику, що можна запобігти. – Це дослідження є найбільшою на сьогоднішній день спробою визначити взаємозв’язок факторів ризику і раку, – заявив лікар Кріс Мюррей з Вашингтонського університету. Мюррей та його колеги вивчали смертність від раку та інвалідність через онкологію з 2010 по 2019 рік у 204 країнах, вивчивши 23 типи раку та 34 фактори ризику. Три фактори ризику Вчені переконалися, що запобігти раку можливо, знизивши вплив основних чинників ризику. Їх виявилося лише три: куріння,вживання занадто великої кількості алкоголю,високий індекс…