Печінка – один із найбільших органів у нашому тілі, який відповідає відразу за безліч важливих функцій: і травленню допомагає, і вітаміни з корисними мінералами зберігає, і кров очищає, і синтезує білок. На жаль, спосіб життя сучасної людини явно не йде на користь печінки. Цей орган нерідко страждає від надлишку жирної їжі та алкоголю. І хоча печінка має унікальну здатність відновлюватися, невразливою її назвати не можна. Тому так важливо допомагати цьому важливому органу, додаючи до свого раціону корисні продукти. Буряк Не всім подобається смак цього овочу. Проте буряк вартий того, щоб його полюбити. У ньому є антиоксидантні беталаїни, які допомагають зміцнити здоров’я печінки, захищають її від…
Автор: Аліна Неволіна
Якщо у роботі нирок відбудеться збій, то життя людини буде під загрозою, адже вона почне гинути від інтоксикації. Адже однією з головних функцій цього органу є виведення деяких продуктів життєдіяльності, а також надлишкової води, токсинів та інших небезпечних речовин. Крім цього, нирки регулюють рівень рН та різних мікроелементів. Вони виробляють гормони, які відповідають за артеріальний тиск та контролюють вироблення еритроцитів. Ще одна важлива функція нирок це активація однієї з форм вітаміну D, яка допомагає організму засвоювати кальцій. – Люди, які мають захворювання нирок, як правило, не здогадуються, що їм потрібна допомога лікаря. Заявляти про себе патологія почне, коли хвороба зайде вже надто далеко. Це одна з…
Без правильного харчування здоров’я зберегти не вийде — скільки б ви не займалися спортом і які чудо-таблетки не приймали. Втім, навіть збалансований раціон не може зупинити старіння. Проте є можливість зробити все, щоб уповільнити цей процес і зберігати молодість якомога довше. Один із основних факторів старіння – рівень запалення. Для боротьби з ним спробуйте прищепити кілька корисних харчових звичок. Пийте воду Порада пити достатньо води може здатися побитою, але від цього вона не стає менш робочою. Тим більше, що в нашій країні звички пити воду просто нема — досі. Доктор медичних наук Дана Елліс Ханес зазначає: зневоднення — це додатковий стрес для організму, який…
Зарядку смартфона можна суттєво прискорити, якщо знати як. Розповідаємо, що робити, якщо потрібно швидко зарядити телефон, а часу немає. Як прискорити зарядку смартфона Найефективніший спосіб прискорити зарядку телефону – просто вимкнути його. Так він зарядиться набагато швидше. Значно збільшує швидкість зарядки та увімкнення режиму «в літаку» (авіарежиму). Не заряджайте телефон через порт USB у ноутбуці або автомобілі, не використовуйте бездротову зарядку. Так смартфон заряджатиметься довше. Також не варто під час заряджання активно використовувати гаджет: грати, дивитися відео, слухати музику. Все це знижує швидкість заряджання.
Гормони відповідають за ключові процеси в організмі: від метаболізму та апетиту до циркадних ритмів та настрою. Якщо їх баланс порушується, це загрожує проблемами зі здоров’ям, але ми часто не звертаємо уваги на симптоми або списуємо їх на щось інше. Доктор Мартін Кінселла назвав ознаки гормонального дисбалансу, які ми можемо побачити, почути та відчути. Шкірний свербіж Гормони, зокрема, естроген допомагають регулювати зволоження тканин організму та стимулюють вироблення колагену За словами лікаря, через гормональний дисбаланс рівень колагену та зволожуючих олій знижується, а шкіра стає сухою та подразненою. — З’являється відчуття, ніби по вам постійно хтось повзає, — пояснює Кінселла. Проблеми з яснами Опухлі, кровоточиві,…
У березні поточного року співробітники компанії Polestar офіційно представили світові свій найновіший концепт транспортного засобу під назвою O2. Звичайно, цей шоу-кар виробник створив виключно для демонстрації своїх новітніх технологій, а також для презентації алюмінієвої платформи для електрокарів, яку автовиробник збирає сам. На момент презентації ніхто і не думав про те, що цей родстер випускатимуть для масового ринку, але у Polestar офіційно заявили, що у 2026 році електричний транспортний засіб вже під ім’ям Polestar 6 у цьому кузові вирушить у продаж. Втім, такого розвитку подій можна було очікувати – раніше виробник показав концепцію Precept, яку пізніше перейменували в Polestar 5 і пообіцяли з…
Існує думка, що звичка залишати телефон на зарядці на всю ніч негативно впливає на акумулятор. Пояснюємо, чи справді нічна зарядка шкідлива для батареї смартфона. Як нічна зарядка впливає на смартфон У сучасних смартфонах виробники зазвичай встановлюють спеціальний захист від перезаряду акумулятора. Тому з гаджетом нічого не станеться, якщо час від часу залишати його на зарядці на всю ніч. Однак постійно краще так не робити. Фахівці вважають, що регулярне заряджання до 100-відсоткового рівня в перспективі може негативно позначитися на ємності акумулятора. Оптимальним варіантом, на думку фахівців, є заряджання до 80-відсоткового рівня. Також експерти радять не допускати зниження рівня заряду нижче 30%.
Мотор працює, задишки немає, ніде не давить і не болить – отже, серце здорове. Ви так думаєте? Це велика помилка. Стверджувати, що ваше серце гаразд, орієнтуючись лише самопочуття, неправильно. Патологічні процеси, які вбивають серце, можуть протікати безсимптомно. То як же дізнатися, чи не загрожують вам серцеві захворювання і чи не знаходитесь ви всього за крок від інфаркту? Як мінімум, варто контролювати 5 показників, які підкажуть, наскільки здорове ваше серце. Тиск Серед 5 життєво важливих показників, що визначають здоров’я серця, безумовно, на першому місці – артеріальний тиск. Вважається, що тиск у людини в нормі тоді, коли серце ефективно справляється з навантаженням і еластичні судини. А цифри можуть і…
Фахівці з Національної фізичної лабораторії в Англії виявили, що цього року Земля почала обертатися ще швидше, ніж зазвичай. Це підтверджують два найкоротші літні дні: 29 червня та 26 липня. Видання The Guardian зазначає, що і 29 червня, і 26 липня наша планета здійснила один оберт навколо своєї осі менш ніж за добу, тобто 24 години. 29 червня день виявився коротшим на 1,59 мілісекунди, а 26 липня – на 1,50 мілісекунди. Це означає, що Земля справді почала обертатися швидше. Але чому так сталося? Точно відповісти на це вчені не можуть. Але вони мають кілька припущень. За словами The New York Post,…
Із самокритикою завжди треба бути акуратним. Якщо ви вирішили проаналізувати свої помилки та зробити висновки, робіть це екологічно – без створення саморуйнівних когнітивних та емоційних патернів. Ось деякі фрази, від яких варто відмовитися в розмові з самим собою: негативні оціночні судження на свою адресу: «я дурень», «я безглузда», «я ні на що не придатна». Ви розумієте свої конкретні дії в конкретній ситуації — помилки час від часу роблять усі, навіть блискучі інтелектуали та генії.узагальнення: і в усьому я такий, у мене ніколи нічого не вийде. Проте, найруйнівніша для самооцінки та психологічної стабільності фраза — «Я ніколи собі цього не пробачу!». – Такими…