Сир є у багатьох стравах, які ми їмо. Але чи замислювалися ви, як цей продукт впливає на вашу вагу? Зареєстрований дієтолог Ліза Янг зазначає, що сир може впливати на фігуру по-різному. І позитивно, і негативно. Все залежить від того, як і в якому вигляді ви його вживаєте. Якщо говорити про плюси сиру, то їх два. Це можливість отримати білок і допомогу у рятуванні від зайвих кілограмів. Оскільки сир – хороше джерело білка, він дозволяє довше почуватися ситим. Крім того, перетравлюється він довше, ніж вуглеводи. Тому ви протягом дня рідше перекушуватимете і станете в принципі рідше переїдати. З частково знежирених сирів фахівець радить придивитися до сиру моцарелла. А якщо вам…
Автор: Аліна Неволіна
Журналіст із Which? виявив, що насправді деякі креми із захистом від сонячних променів зовсім не такі ефективні. Ось що вам потрібно знати, якщо ви збираєтеся засмагати. Перед тим як купити сонцезахисний крем, потрібно звернути увагу на кілька характеристик. Це, по-перше, SPF, тобто фактор захисту від сонця. За словами професора Брайана Діффі з Британської асоціації дерматологів, він оцінюється за шкалою від 2 до 50 і більше. Фахівці радять брати крем із SPF 30+, тому що в цьому випадку забезпечується задовільний захист від сонячних променів. Крім цього, переконайтеся, що крем має рейтинг УФ-А (UVA), або захисту від низькоенергетичного та довгохвильового типу УФ-випромінювання. Хорошим кремом вважається такий, що має…
Компанія Lenovo представила в планшет Legion Y700 Ultimate Edition з 8-дюймовим дисплеєм. Новий планшет Android також має скляну задню панель, що змінює колір, і пропонується за зниженою ціною 3299 юанів (~489 доларів). Як і Legion Y700, Lenovo Legion Y700 Ultimate Edition може ще не бути доступним у всьому світі. Стандартна модель Legion Y700 була випущена в Китаї в лютому минулого року. Legion Y700 Ultimate Edition має такі ж функції, як і стандартна модель. Планшет є чудовим ігровим пристроєм і настільки компактний, наскільки це можливо для планшета Android. Він працює на чіпсеті Snapdragon 870 і має хромований зовнішній дизайн корпусу. РК-панель…
Деякі з нас набирають вагу швидше чи повільніше, ніж інші. Це залежить від швидкості метаболізму, або обміну речовин. Є при цьому продукти та напої, які допомагають прискорити процес перетравлення та засвоєння їжі. Один із таких напоїв – спеціально приготовлена кава. Дієтолог і автор книги “Нарешті повний, нарешті стрункий” (Finally Full, Finally Slim) Ліза Янг каже, що найкраща кава для прискорення обміну речовин – це кава з знежиреним молоком. Щоправда, треба розуміти, що все ж таки продукти та напої впливають на метаболізм незначно. Що ж до кави молоком, то до складу знежиреного молока входить білок, у ньому також багато кальцію та поживних речовин. Міністерство сільського господарства США…
Сніданок – найважливіший прийом їжі, який насичує організм вітамінами, мінералами та відновлює енергетичний запас. А ще ранковий прийом їжі допомагає нормалізувати травлення, рівень глюкози в крові та роботу серцево-судинної системи. Саме тому регулярна відмова від нього може серйозно “підірвати” здоров’я. Що станеться з організмом, якщо ви відмовлятиметеся від ранкової трапези? Збільшується ризик розвитку діабету другого типу Дослідники з’ясували, що у жінок на 20% збільшується ризик розвитку цукрового діабету другого типу. Справа в тому, що відмова від сніданку порушує резистентність до інсуліну, а це, у свою чергу, призводить до переддіабетного стану. Швидше набирається зайва вага Вчені виявили зв’язок між регулярною відмовою…
Airstream і REI хочуть зробити ваш наступний кемпінг трохи зеленішим. Дві компанії об’єднали зусилля, щоб створити трейлер REI Co-op Special Edition Basecamp. Компактний автомобіль наповнений безліччю екологічних оновлень, розроблених для мінімізації вашого впливу на навколишнє середовище. Спеціальне видання засноване на Basecamp від Airstream, який не є тим трейлером у формі кулі, який у більшості людей асоціюється з табличкою 91-річної давності. Це менша двоколісна модель, яка простягається лише на 4,8 м від кінця до кінця. Незважаючи на досить скромні розміри, в ньому є все необхідне, включаючи міні-кухню з двоконфорочною плитою та змішувачем, ванну кімнату з туалетом і душем, а також універсальну задню зону…
Китайський вантажний космічний корабель, який обслуговував постійну орбітальну космічну станцію країни, значною мірою згорів під час повернення в атмосферу на тлі окремих побоювань щодо рішення Китаю дозволити масивній ракеті-носію неконтрольовано впасти на Землю. Лише невеликі частини корабля Tianzhou-3 вижили та безпечно впали в середу в заздалегідь визначену зону південної частини Тихого океану, повідомило Китайське пілотоване космічне агентство. До 17 липня космічний корабель був пристикований до основної частини станції Tianhe, і його повернення відбулося після додавання лабораторного модуля в понеділок, оскільки Китай збирається завершити станцію в найближчі місяці. Космічною програмою Китаю керує військове крило правлячої Комуністичної партії, Народно-визвольна армія, і в…
Літаючий автомобіль у червоному кольорі Ferrari незабаром може стати мрією кожного пасажира: він міг би пролетіти через кілометри заторів на роботу, приземлитися, а потім проїхати кілометр-два до місця паркування. Switchblade від Samson Air, який створювався 14 років, тепер готовий до наступної серії випробувань. Раніше ми повідомляли, що автомобіль, виготовлений в Орегоні, готується до дорожніх випробувань. 15 липня Федеральна авіаційна адміністрація визнала, що літаючий автомобіль безпечний для польотів, тому літаючий автомобіль може вийти на ринок через кілька тижнів. Інноваційний автомобіль був розроблений, щоб запропонувати всі зручності розкішного автомобіля, включаючи його гібридну систему електроприводу, для плавної подорожі в повітрі. Коли він приземляється,…
Сімейний лікар Томі Мітчелл зазначає, що згодом серце може ослабнути. Це може призвести до проблем зі здоров’ям: наприклад, серцево-судинних захворювань, серцевої недостатності, інсульту. Існують чинники, якими можна визначити, наскільки сильне ваше серце. Перший, каже доктор Мітчелл, це сила серцевого м’яза. Другий – робота клапанів у серці. Третій – функціонування артерій. Є й дві важливі ознаки, що вказують на слабкість серця. Регулярна задишка. Загалом задишка може говорити про наявність багатьох хвороб, у тому числі хвороб серця. Справа в тому, що при серцево-судинних захворюваннях серце перекачує кров уже не так добре, через що в легенях накопичується рідина. Все це разом із нестабільним пульсом може призвести до задишки.Часте почуття втоми. Постійна…
Підвищений тиск може становити небезпеку здоров’ю. Для його зниження важливо знати, які продукти, навпаки, сприяють розвитку гіпертонії. Про них – у статті. Оброблене м’ясо. З подібних продуктів – ковбаси, сосиски, бекон тощо. Згідно з результатами дослідження 2015 року, вони підвищують тиск через великий вміст натрію.Цукерки. Вони відносяться до продуктів з доданим цукром, а вони таки провокують підвищення тиску.Плавлені сири. Як свідчать результати дослідження 2020 року, регулярне вживання таких продуктів підвищує ризик виникнення гіпертонії. Вершкове масло. Вчені в ході дослідження 2013 року з’ясували, що олія підвищує не тільки тиск, а й інсулін, холестерин.Смажені страви. Дослідження, опубліковане у виданні Nutrition Research and Practice, довело, що серед жінок 20-57 років найвищий…