Парадокс: більшість страждає від хронічного недосипання, проте при цьому безсоння не стає менш рідкісним явищем. Ви можете весь день страждати від сонливості і почуватися дуже втомленим, але як тільки голова торкається подушки – сон як рукою знімає. Знайомо? Значить, настав час змінювати своє життя. Багато хто чув про загальні поради щодо покращення сну — наприклад, засипати і прокидатися хоча б приблизно в один і той самий час. Проте мало хто знає, що сон допоможуть налагодити деякі питні звички. Докладніше про це розповіла дієтолог Ліза Янг. Відмовтеся від кави після 12 години дня Цілком очевидно, що каву навряд чи варто пити перед сном — напій, що бадьорить, просто…
Автор: Аліна Неволіна
Тропічне дерево, що дає плоди авокадо, зростає у багатьох країнах світу. Серед них – Мексика, Домініканська республіка, Перу, Індонезія та Колумбія. На плантаціях авокадо може зростати у висоту до 25 м, проте воно цілком придатне для вирощування будинку на підвіконні. Мінус полягає в тому, що чекати на перший врожай доведеться досить довго, — близько трьох років. З плюсів можна відзначити, що листя авокадо насичують приміщення киснем і позбавляють шкідливих газів. Загалом виростити власне авокадо зовсім не складно — треба дотримуватись деяких правил. Кісточка для вирощування підійде лише від стиглого та здорового плоду. Сорт авокадо можна обрати як зелений, так і…
Відразу обмовимося: дози алкоголю, безпечної для здоров’я, просто не існує. І навіть такий «нешкідливий» напій, як пиво, в результаті може завдати серйозної шкоди нашому організму. Як мінімум, пиво підвищує апетит, прискорює вироблення «жіночих» гормонів та сприяє набору зайвої ваги. Але наука підтверджує: якщо не зловживати та не захоплюватися, то в деяких випадках пиво може бути навіть корисним. Розповідаємо, як саме пиво може покращити наше здоров’я. Захищає від ревматоїдного артриту Три-чотири порції на тиждень знижують ризик ревматоїдного артриту на третину – такі результати дослідження, опублікованого в журналі «Артрит та ревматологія», в якому взяли участь 1,9 мільйона добровольців. Найімовірніше, справа у протизапальних…
macOS 13 Ventura beta 6 нарешті доступна для розробників, на тиждень пізніше, ніж інші збірки операційної системи, і через два дні після того, як iOS 16 досягла бета-версії 7. Apple зараз надає розробникам нову версію, щоб продовжити тестування комп’ютерів компанії. він планує випустити його в жовтні. Крім того, минув місяць, як компанія запустила перше публічне бета-тестування. Сьогоднішня збірка 22A5331f. Основна увага macOS 13 Ventura зосереджена на функціях безперервності, таких як можливість почати виклик FaceTime на Mac і плавно переключитися на iPhone або iPad. Ще одним чудовим доповненням до бета-версії macOS 13 Ventura є функція Stage Manager, яка не тільки доступна…
Колишній агент ЦРУ Джейсон Хансон (Jason Hanson) у своїй книзі «Захист себе за методикою спецслужб» розповідає про те, які шпигунські приймачі можна застосувати у звичайному житті. Наприклад, як навчитися розпізнавати брехню. Ці інструменти допоможуть вам, коли ви захочете з’ясувати правду і вивести брехунів, злодюжок, зрадників та лицемірів на чисту воду. Перед тим, як намагатися виявити брехуна, встановіть лінію відліку. Вам потрібно знати, що становить норму для людини, а що ні. Припустимо, ви вирішили, що якась дамочка подряпала вашу машину на парковці. Ви ставите їй питання, і вона починає виявляти ознаки брехуна, наприклад, суперобурення. І ви вирішуєте: “Точно, це вона!”. Але…
Фігове дерево вважається однією з найдавніших рослин. Спочатку його вирощували в Аравії, потім – у таких країнах, як Фінікія, Сирія, Єгипет, Ізраїль. У плодів цього дерева, тобто в інжиру, є п’ять переваг для здоров’я. Містить велику кількість вітамінів та мінералів. До складу інжиру входять вітаміни А, В1, В2, К, марганець, магній, кальцій, залізо, фосфор, натрій, марганець, калій. Крім того, в таких плодах багато клітковини та антиоксидантів. Вчені відзначають, що у сушеному вигляді інжир навіть корисніше, ніж у свіжому.Чинить позитивний вплив на процес травлення. Оскільки в інжирі багато харчових волокон, він допомагає при запорах. Також цей продукт може забезпечити організм деякою…
Якщо ви блукали в глухих лісах або подорожували до середини океану, велика ймовірність, що у вас не буде стільникового сигналу, тобто ви не зможете отримати доступ до Інтернету та не зможете телефонувати, якщо у вас немає супутникового зв’язку з тобою. І головна причина відсутності стільникового сигналу в таких місцях, як ліс і океан, полягає в тому, що постачальники послуг зв’язку не мають стільникових веж, побудованих у цьому районі, щоб надати вам стільниковий доступ до Інтернету або здійснювати дзвінки. Однак у 2022 році технологія настільки зріла, що люди нарешті знайшли рішення для вирішення проблеми надання послуг стільникового зв’язку навіть у віддалених…
Екс-дівчина Ілона Маска Дженніфер Гвінн вирішила продати студентські фото, які були зроблені за часів їхніх стосунків. Тоді мільярдер був звичайним першокурсником Пенсільванського університету. За словами дівчини, вони зустрічалися з нинішнім главою Tesla близько року. За цей час, окрім спільних фото, вона обзавелася підвіскою, листівкою та 1-доларовою банкнотою, яку їй подарував Маск. Студентські фото підприємця, виставлені як лот, вже з’явилися в Мережі. Зазначимо, що сам аукціон пройде лише 14 вересня. Гроші, отримані на ньому, Гвінн хоче витратити на навчання свого пасинка в коледжі.
Свіже дослідження лікарів Лікарні Херлєва в Копенгагені показало, що куріння є ще небезпечнішим фактором для здоров’я серця, ніж вважалося раніше. Такого висновку фахівці дійшли на основі аналізу даних про 3874 пацієнтів віком від 20 до 99 років без серцево-судинних захворювань. Всі вони заповнили опитувальник, в якому вказали кількість сигарет, що щодня викурюються. За підсумками було виявлено, що куріння надмірно впливає на стан серцево-судинної системи. Це призводить до того, що у курців серце слабше і товще, ніж у тих, хто не курить. У той час чим більше людина курить, тим більше погіршується її серцева функція. Що цікаво, лікарі також з’ясували, що цей стан певною…
Група вчених із США опублікувала результати своєї наукової роботи. В рамках неї вони проводили аналіз проб крові у дельфінів, що мешкають у затоці Бараторія неподалік місця розливу нафти. Сам біоматеріал збирався протягом п’яти років – з 2013 до 2018 року. Крім цього, фахівці проводили кожній тварині повний медогляд, що включає дослідження роботи серця та легень, УЗД для вагітних. Контрольною ж групою виступали дельфінів, які мешкають біля берегів Флориди і не зіткнулися з нафтовим розливом. За підсумками фахівці виявили тисячі генетичних мутацій у тварин, які мешкають неподалік місця події. Так, наприклад, у них у 8,3 рази збільшилася експресія гена PRG3, аналог якого у людей…