Вести активний спосіб життя важливо для того, щоб зберегти здоров’я та прожити довше. Однак є особливий тип тренувань, який допомагає в цьому краще за інших. За словами головного виконавчого директора та засновника Ultimate Performance Ніка Мітчелла зберегти здоров’я та продовжити життя допомагають головним чином вправи з обтяженнями. Саме ці вправи впливають на запалення, резистентність до інсуліну, стан кісток, кров’яний тиск та ін. Для людей віком 50+ оптимальним вважаються два 45-хвилинні силові тренування на тиждень. Справа в тому, що з віком м’язова маса втрачається і необхідно з цим боротися. Одним із методів вважаються якраз вправи з обтяженнями. До того ж, як зазначає фахівець, це зовсім не…
Автор: Аліна Неволіна
Автори StudyFinds, спираючись на численні дослідження, розповіли, чому важливо запобігати захворюванням ясен. Якщо коротко: вони пов’язані з багатьма іншими хворобами. Збільшується ризик серцевих захворювань. Згідно з даними досліджень, зв’язок був тим сильнішим, чим важче проходив пародонтит. Вчені з’ясували, що люди із захворюваннями ясен на 49% частіше мають проблеми з серцем. Зросте ризик розвитку проблем із психічним здоров’ям та аутоімунних станів. Дослідники з Університету Бірмінгема повідомляли, що захворювання ясен, що розвивається, може збільшити ризик депресії протягом наступних декількох років. Люди із захворюванням ясен у 9 разів частіше вмирають від COVID-19. Це засвідчило недавнє дослідження. Крім того, міжнародна команда вчених виявила, що у пацієнтів з…
Завтра (2 серпня) Motorola проведе презентаційний захід у Китаї, щоб представити Moto Edge X30 Pro та Razr 2022. Відповідно до сертифікатів, компанія може анонсувати ще один телефон під назвою Moto S30 Pro (XT2243). Зараз цей пристрій було помічено на Geekbench. Кілька днів тому майже всі характеристики майбутнього Moto S30 Pro просочилися через TENAA. Тепер смартфон з’явився на Geekbench, показуючи його чіпсет. У списках TENAA не вказано назву чіпа, як і Geekbench. Але ми можемо отримати точну конфігурацію SoC від останніх, щоб дізнатися їхні назви. Отже, тепер ми знаємо, що майбутній Moto S30 Pro з номером моделі XT2243 буде працювати на…
Цей семиметровий об’єкт став найбільшою у світі полімерною структурою, надрукованою на 3D-принтері. Проект приурочений до 53-х роковин першої висадки людини на Місяць. Будівля складається із трьох поверхів. У приміщенні є місця, які можуть використовувати астронавти для роботи та відпочинку. Усередині приміщення обладнані багатофункціональними меблями, які дозволили максимально оптимізувати тісні приміщення. Також мешканцям допомагатиме робот Spot. Робота над космічним житлом тривала три роки. Студенти розробили творчі концепції та паперові моделі житла, які могли б поміститися у корпус ракети SpaceX Starship. Використання полімеру було усвідомленим вибором, оскільки він забезпечує більшу універсальність, ніж бетон, що найчастіше використовується в 3D-друку будівель. Цей матеріал має УФ-стабілізатор, щоб зробити його більш стійким…
Легкі когнітивні порушення не такі помітні, оскільки вони не впливають на здатність людини займатися повсякденною діяльністю. Як їх розпізнати — це у матеріалі Eat this, not that. Часті проблеми з пам’яттю. «Будь-хто з нас часом опиняється на кухні, не розуміючи, навіщо він туди прийшов, чи забуває чиєсь ім’я. Але коли це починає відбуватися постійно і з кожним днем, тоді слід почати турбуватися», – пояснив невролог, доктор Керолін Фредерікс (Carolyn Fredericks). Втрата слуху. Дослідження показують, що навіть легка втрата слуху може подвоїти ризик старечого недоумства. Діабет другого типу. Є переконливі докази, що діабет другого типу може призвести до прискореного старіння мозку.
FluxJet, заснований на революційних інноваціях у галузі силових установок та екологічно чистих енергетичних систем, що не використовують викопне паливо, є повністю електричним транспортом, що є гібридом літака та поїзда. Завдяки технологічним проривам у безконтактній передачі енергії та новій області фізики під назвою veillance flux, FluxJet рухається захищеною напрямною зі швидкістю понад 1000 км/год — швидше, ніж реактивний літак, і втричі швидше, ніж швидкісний поїзд. TransPod планує побудувати революційну мережеву систему під назвою TransPod Line, яка з’єднає міста Калгарі та Едмонтон в Альберті, Канада. Стверджується, що FluxJet відрізняється від будь-якої іншої системи поїздів, що пересуваються у вакуумних трубах, оскільки заснований на…
У спеку особливо важливо не забувати вживати достатню кількість води. Але яку саме воду для цього вибрати з безлічі варіантів? На день людина втрачає приблизно 2,5 літри води. Цю втрату необхідно обов’язково компенсувати для нормального функціонування організму. Якщо організм зневоднений, то людина відчуватиме головний біль, втому, у неї виникнуть труднощі з концентрацією. Професор з Мюнхенського технічного університету Ханс Хаунер наголошує, що людина має в середньому випивати приблизно 30-40 мл води на один кілограм ваги. Наприклад, якщо маса тіла людини становить 70 кг, їй потрібно пити близько 2-2,5 л. Причому сюди входить взагалі вся рідина, яку отримує організм, зокрема з їжі. У спеку потрібно, звісно, пити…
Сир є у багатьох стравах, які ми їмо. Але чи замислювалися ви, як цей продукт впливає на вашу вагу? Зареєстрований дієтолог Ліза Янг зазначає, що сир може впливати на фігуру по-різному. І позитивно, і негативно. Все залежить від того, як і в якому вигляді ви його вживаєте. Якщо говорити про плюси сиру, то їх два. Це можливість отримати білок і допомогу у рятуванні від зайвих кілограмів. Оскільки сир – хороше джерело білка, він дозволяє довше почуватися ситим. Крім того, перетравлюється він довше, ніж вуглеводи. Тому ви протягом дня рідше перекушуватимете і станете в принципі рідше переїдати. З частково знежирених сирів фахівець радить придивитися до сиру моцарелла. А якщо вам…
Журналіст із Which? виявив, що насправді деякі креми із захистом від сонячних променів зовсім не такі ефективні. Ось що вам потрібно знати, якщо ви збираєтеся засмагати. Перед тим як купити сонцезахисний крем, потрібно звернути увагу на кілька характеристик. Це, по-перше, SPF, тобто фактор захисту від сонця. За словами професора Брайана Діффі з Британської асоціації дерматологів, він оцінюється за шкалою від 2 до 50 і більше. Фахівці радять брати крем із SPF 30+, тому що в цьому випадку забезпечується задовільний захист від сонячних променів. Крім цього, переконайтеся, що крем має рейтинг УФ-А (UVA), або захисту від низькоенергетичного та довгохвильового типу УФ-випромінювання. Хорошим кремом вважається такий, що має…
Компанія Lenovo представила в планшет Legion Y700 Ultimate Edition з 8-дюймовим дисплеєм. Новий планшет Android також має скляну задню панель, що змінює колір, і пропонується за зниженою ціною 3299 юанів (~489 доларів). Як і Legion Y700, Lenovo Legion Y700 Ultimate Edition може ще не бути доступним у всьому світі. Стандартна модель Legion Y700 була випущена в Китаї в лютому минулого року. Legion Y700 Ultimate Edition має такі ж функції, як і стандартна модель. Планшет є чудовим ігровим пристроєм і настільки компактний, наскільки це можливо для планшета Android. Він працює на чіпсеті Snapdragon 870 і має хромований зовнішній дизайн корпусу. РК-панель…