Запобігти розвитку раку можна різними способами. Насамперед, потрібно внести невеликі зміни у свій спосіб життя. Наприклад, необхідно більше займатися спортом та їсти правильну їжу. Про те, які продукти та напої варто включити до раціону і від яких відмовитися, пише портал Medical Xpress. Відомо, що при надмірній вазі чи ожирінні ймовірність розвитку раку у людини підвищується. Фахівці рекомендують на тиждень приділяти 150 (при тренуваннях середньої інтенсивності) або 75 хвилин (при тренуваннях високої інтенсивності) фізичної активності. Крім цього, корисно буде внести деякі зміни до щоденного раціону. Щодня їсти фрукти, овочі, бобові та квасоля. Найкраще вживати це все у свіжому вигляді. Такі фрукти…
Автор: Аліна Неволіна
Сирна запіканка в пароварці готується приблизно стільки ж часу, скільки в духовці – але не підгорить і не пересушиться. Такий варіант улюбленого багатьма десерту точно вийде пишним, дуже м’яким, зі смаком печеного сиру, приємним лимонним ароматом, соковитим родзинками, що лопаються в роті (вибирайте без кісточок). Ідеальний сніданок, ланч на роботі, навчанні або міні-вечері пізно ввечері з чашкою какао або чаю. СКЛАДОВІ 600 г сиру;4 великі яйця;180 г сметани 20%;100 г вершкового масла|мастила| 82,5 % + ще трохи для форми;100 г родзинок;сік половини лимона (20 мл);цедра половини лимона (2 г);50 г цукру + ще трохи для форми;80 г манної крупи;60 г…
Поки NASA намагається змінити маршрут астероїда, вчені з Університету Міннесоти зробили приголомшливе відкриття. Геологи вважають, що приблизно 500 мільйонів років тому масивний метеор впав на територію нинішнього Інвер-Гроув-Хайтс (США, Штат Мінесота). Це мало бути типове геологічне перекартування округу Дакота, але натомість вчені з Геологічної служби Міннесоти виявили щось незвичайне. Геолог Джулія Стінберг вважає, що вони знайшли місце падіння метеорита. Кратер під Інвер-Гроув-Хайтс має ширину близько 2,5 миль (4 км) і датується 490 мільйонами років. Його слідів над землею не видно. Але якщо ви їхали по шосе 52, ви, ймовірно, проїхали над місцем метеорита. Справжні докази можна знайти лише приблизно на…
Видання Eat This! Eat That!, посилаючись на кардіолога і головного медичного кореспондента Univision Хуан Рівера (Juan Rivera), перерахувало харчові звички, що “вбивають” здоров’я серця. Однією з таких звичок стало надмірне споживання жирів, що загрожує підвищенням рівня холестерину. Останнє і збільшує ймовірність виникнення хвороб серцево-судинної системи. Натомість він закликав тих, хто хоче скинути зайву вагу, споживати “корисні жири”, якими багата риба, авокадо та горіхи. Ще однією вбиваючою здоров’я серце харчовою звичкою було названо пристрасть до морозива. Лікар-дієтолог Сабріна Ернандес (Sabrina Hernandez), у свою чергу, зазначила, що необхідно споживати достатню кількість клітковини, оскільки вона корисна для роботи серця, товстої кишки та сприяє…
Для приготування різних страв використовується як вершкове, так й інші види масла. Але яке з них краще для здоров’я? Як альтернативу вершковому маслу можна взяти ще три продукти. Це маргарин, пряжене та веганське масло. Що ж із цього найкорисніше? У вершковому маслі міститься багато жиру та кілокалорій: в одній столовій ложці – майже 12 г жиру та 102 ккал. Також, якщо мало солоне, в столовій ложці може бути більше 80 г натрію. До складу вершкового масла входять і насичені жири: здебільшого – пальмітинова кислота, яка підвищує рівень загального холестерину та «поганого» холестерину та ймовірність розвитку серцевих хвороб. Фахівці вважають, що якщо замість вершкового масла використовувати…
Кожен зодіакальний знак має певні сильні якості, які допомагають йому подолати страх, особливо коли він пов’язаний з невдачею та провалом. Поразка – це неминуча частина життя. Ніхто не ідеальний і уникнути програшу неможливо, адже всі ми робимо помилки. Мало того, у деяких ситуаціях поразка може навіть стати подарунком долі та корисним уроком. Розслабтеся. З невдачею приходить навчання, і з навчанням приходить прогрес. Тим не менш, деякі знаки зодіаку жахаються при думці про поразку, дозволяючи такій ситуації взяти над ними контроль. Можна сказати, що вони ніколи не розглядають програш як варіант і дико бояться його. Перевірте себе, чи належите ви до…
Астрономи простежили слід вибуху парно-нестабільної наднової. Про це повідомляє прес-служба американської обсерваторії NOIRLab. Найраніші зірки у всесвіті істотно відрізнялися від Сонця і подібних до нього світил, оскільки в їхньому складі не було металів (так астрономи називають будь-які елементи важчі за гелій). Метали утворилися лише під час термоядерного синтезу, і після вибухів перших зірок увійшли до складу наступних поколінь. Зірки без важких елементів можуть бути будь-якого розміру, і тому найдавніші світила могли бути в сотні разів важчими за Сонце. Однак жили такі зірки недовго, і закінчували своє існування у вигляді найпотужніших парно-нестабільних наднових. Тепер Юдзуру Єсії з Астрономічного інституту при університеті Токіо та його колеги відкрили сліди…
До Флориди наближається буревій «Ян». Про це повідомляє Національне управління океанічних та атмосферних досліджень США. Зараз він знаходиться над Мексиканською затокою і досягне суші вдень 28 вересня (за часом східного узбережжя). «Катастрофічний штормовий нагін разом із руйнівними хвилями очікуються вздовж південно-західної берегової лінії Флориди від Енглвуда до пляжу Боніта, включаючи гавань Шарлотт. Мешканці мають терміново дотримуватися наказів місцевої влади про евакуацію», — повідомляють вчені управління у Twitter. Швидкість вітру в урагані досягає 250 км/год, він відноситься до четвертої категорії (з п’яти можливих). Крім того, він викличе приплив на 5 метрів вище за норму. Синоптики прогнозують катастрофічні збитки від вітру по всьому південно-західному узбережжю Флориди. Екстремальні дощі очікуються на всьому…
Автоконцерн Ford представив оновлену версію пікапа F-Series Super Duty. Тяжкий пікап отримав удосконалену електричну систему, що дозволяє інтегрувати в пікап ряд сучасних функцій, включаючи керування додатковими пристроями на кшталт маніпулятора через екран медіасистеми. Також оновлений F-Series забезпечений сигналізацією, яка стежить за збереженням причепа і оповіщає автовласника про спробу крадіжки. Крім того, пікап отримав передню панель нового дизайну, віртуальну комбінацію приладів та бездротову зарядну панель на додаток до чотирьох USB-роз’ємів. Серед функцій активної безпеки – адаптивний круїз-контроль та функція утримання автомобіля у смузі. Ford F-Series Super Duty отримав новий 6,8-літровий двигун V8 з 10-ступінчастою коробкою замість колишньої 6-ступінчастої. В наявності також і 7,3-літровий бензиновий V8.
Виростити гарбуз легко, а ось зберегти плоди у свіжому вигляді до весни – завдання набагато складніше. Якщо дотримуватися кількох нюансів, то гарбуз без проблем пролежить до весни і не втратить своїх властивостей. 7 хитрощів зберігання Урожай гарбуза забирають за 1-2 тижні до заморозків. Найкращу лежкість показують визрілі плоди, у яких добре сформована шкірка. Такі екземпляри набули забарвлення, характерного для сорту. Не до кінця дозрілі плоди можуть дозріти у процесі зберігання. Екземпляри, які зняли зовсім недозрілими, краще використовувати найпершими. Так само роблять із плодами, на яких у процесі зберігання з’являються мокрі плями. Після збирання врожай залишають на свіжому повітрі на 1-2 тижні. Чекають, доки хвостики не висохнуть. Від цього залежить…