Відомо, що у хлібі багато вуглеводів, які пов’язані з рівнем цукру у крові. Як саме – розповіли у матеріалі Eat this, not that. Вуглеводи бувають простими та складними. Прості вуглеводи складаються із цукрів, які мають «просту» хімічну структуру. Хоча така структура дозволяє швидко перетворювати ці вуглеводи на енергію, вона часто може призводити до стрибків цукру в крові. Складні вуглеводи організму доводиться перетравлювати довше, це викликає швидке підвищення рівня цукру на крові. Для простоти вчені використовують глікемічний індекс (ГІ). Він показує, з якою швидкістю вуглеводи, що містяться у продукті харчування, засвоюються організмом та підвищують рівень цукру в крові. Продукти з низьким глікемічним індексом, такі як овес та…
Автор: Аліна Неволіна
Полуниця (лат. Fragaria) є членом сімейства троянд (розоцвітих) і одним з найпопулярніших ягідних фруктів у світі. Існує більше 10 видів Fragaria, які відрізняються за смаком, розміром і текстурою, але всі вони мають однакову характерну форму серця, червону м’якоть і шерсть з насінням. Полуниця насправді не є фруктом, оскільки вона несе своє насіння зовні і розвиває бігунки, які утворюють коріння і рослину-клон. Порція полуниці вагою 80 г забезпечує: 26 ккал/101 кДж0,6 г білка0,2 г жиру6 г вуглеводів1,6 г клітковини136 мг калію49 мкг фолієвої кислоти46 мг віт С Які 5 головних переваг полуниці для здоров’я? Підтримує здоров’я серця. Полуниця багата різнокольоровими пігментами,…
Дослідників цікавила зміна швидкості клубочкової фільтрації, яка є основним маркером здоров’я нирок. Автори нової наукової роботи вивчили дані 5851 людини похилого віку, при цьому у всіх були проблеми з вагою. Аналіз показав, що споживання кави та чаю може бути пов’язане зі зниженням швидкості клубочкової фільтрації при подальшому спостереженні протягом року. У тих, хто пив більше двох чашок кави на день (50 мл кофеїну на чашку), швидкість клубочкової фільтрації погіршувалась більше, ніж у тих, хто пив рідше чи не пив взагалі. Вживання більше двох чашок кави на день збільшувало ризик швидкої втрати функції нирок на 19%. Це ж стосується і чаю.
Люди сплять з увімкненим світлом з різних причин. Комусь важко прокидатися вранці із задернутими шторами, хтось живе не один і не може контролювати всі джерела світла. А деякі взагалі бояться темряви. Як би там не було, а такий відпочинок може завдати більше шкоди, ніж користі. Як так? Організм влаштований так, що якісно відпочити може тільки в повній темряві. Причому надмірне освітлення здатне негативно вплинути на сон не лише під час сну, а й незадовго до відходу до нього. Як світло впливає на сон? Справа в тому, що дуже важливі речовини (у тому числі мелатонін) утворюються в епіфізі (або шишкоподібній залозі)…
Їсти чіпси щодня — не найкраща ідея. Відомий нутриціолог зазначає, що не такий страшний склад чіпсів та сухариків, як їхня висока калорійність. Так, у середній пачці чіпсів вагою 60 грамів міститься близько 300 кілокалорій та 20 грамів жиру. Це приблизно третина денної норми жирів. Якщо щодня перевищувати норму на 300 ккал, то вже за 25 днів можна набрати один кілограм ваги, зазначив експерт. За рік, за такими підрахунками, можна погладшати на 14 кілограмів. Спеціаліст також зазначив, що через швидке збільшення у вазі можуть початися проблеми з ендокринною системою, а ще зростає ризик розвитку цукрового діабету 2 типу. В цілому, якщо…
eSIM, безумовно, стає популярним з кожним днем. Не буде помилкою сказати, що OEM-виробники незабаром замінять фізичні SIM-карти електронними SIM-картами. Але для цього ще є час, і більшість смартфонів досі не підтримують eSim, навіть не поряд зі стандартною SIM-карткою. Сучасні складні пристрої Samsung не стали винятком. Однак південнокорейський технологічний гігант виправляє це, забезпечуючи підтримку eSIM і Dual SIM, Dual Standby (DSDS) для Galaxy Z Fold 3 і Galaxy Z Flip 3 в США. Samsung розпочала випуск оновлення безпеки для Galaxy Z Fold 3 і Flip 3 у червні 2022 року . Останнє оновлення безпеки випускається в кількох частинах світу, включаючи США…
Годинники є кульмінацією партнерства TAG Heuer з Clone-X і спільнотою нерозбірних токенів (NFT) навколо яхт-клубу Bored Ape. Новий розумний годинник TAG Heuer Connected Calibre E4, по суті, є оновленням ванільного калібру E4. Версія Calibre E4 NFT, підключена до TAG Heuer, відображатиме NFT, а також легко підключатиметься до кількох крипто-гаманців. Функціональність Calibre E4 така, що NFT будуть передаватися йому через з’єднання зі смартфоном. TAG Heuer Calibre E4 підтримуватиме як статичні, так і анімовані NFT. Крім того, кілька NFT можна перенести в розумний годинник одночасно. Ілюстрація NFT також може бути змінена і відображена в трьох дизайнах. TAG Heuer Calibre E4 підтримує як…
Тепер LG випустила свій очікуваний монітор DualUp – і він має деякі унікальні функції. Монітор LG DualUp був анонсований під час CES 2022 на початку цього року і продаватиметься за 699 доларів. DualUp має тристоронній дизайн без рамок з екранним керуванням і підтримкою автоматичної яскравості. LG DualUp досить високий з подвійним 21,5-дюймовим QHD, розміщеним горизонтально. По діагоналі екран складає 27,6 дюйма і має співвідношення сторін 16:18. Новий монітор LG DualUp може сподобатися розробникам контенту та спеціалістам із підвищення продуктивності. Панель Nano IPS від LG всередині DualUp забезпечує вміст HDR10 з кольоровою гамою 98%. Підключення для нового монітора включає HDMI (2),…
Щоб не зашкодити собі, потрібно знати кілька аспектів. З настанням літа багато хто переходить з гарячих напоїв на прохолодні. Наш погляд прямує у бік квасу, морсу, лимонаду і навіть пива. Крім своїх незвичайних смакових якостей, останній продукт має і лікувальні властивості, про які мало хто знає. У прямому значенні лікувати пивом, звичайно, нічого не можна. Але допомагати роботі організму, правильно використовуючи цей напій, можна. Чи можна пити пиво під час застуди Хміль, присутній у пиві, має протизапальні, антиоксидантні властивості та здатність пригнічувати поширення респіраторних вірусів. Так що пиво дійсно може допомогти у лікуванні грипу та застуди. У суплодіях хмелю містяться…
На відміну від численних заправок, зарядних станцій для електромобілів, як і раніше, небагато, а перезаряджання батареї може тривати кілька годин. Все це робить електрокар непрактичними для далеких поїздок. Щоб вирішити цю проблему, дослідник із США запропонував однорангову систему для електромобілів, яка дозволила ділитися зарядом один з одним під час руху дорогою. Коли кілька електрокарів перебувають у дорозі, вони можуть фактично ділитися зарядом між собою під час руху – їм не потрібно зупинятися для цього. Як пояснив дослідник, одна машина може мати багато заряду, і їй не потрібно їхати занадто далеко, тому вона може продати свій заряд іншій машині. Таким чином водії мають економічний стимул.…