Автор: Аліна Неволіна

Видання Eat this, not that! з посиланням на експертів перерахувало, які види жиру є в організмі, за що вони відповідають та що з ними можна робити. Білий жир. Це різновид жирової тканини, клітини якої містять одну велику жирову краплю, оточену обідком цитоплазми з відтисненим на периферію клітинним ядром. Такий жир розташований під шкірою та навколо органів. Основною функцією білого жиру є накопичення енергії. Він також сприяє регуляції ваги та виробленню ключових гормонів. Бурий жир. Він спеціалізується на виробленні тепла у холодних умовах. Бурий жир більше присутній у новонароджених і поступово зменшується з віком. У дорослих він розташований в основному в міжлопатковій та навколонирковій областях. На відміну від…

Міжнародна група вчених, яку очолюють дослідники з Університету Тохоку, знайшла нові докази виникнення життя на Землі з космосу, повідомляє The Guardian. У ході роботи фахівці проаналізували зразки пилу, отримані японським зондом Хаябуса-2 з астероїда Рюгу. Апарат був запущений у 2014 році та повернувся на планету у 2020 році. В об’єкті, що знаходився за 300 мільйонів кілометрів від Землі, виявили рідку краплю води. У попередніх дослідженнях вже вдалося довести наявність амінокислот і солей в астероїдах. З цього можна дійти невтішного висновку, що великі астероїди могли занести ці речовини, і навіть воду під час зіткнення із Землею.

Коли говоримо про харчування, не можна сказати, що якийсь продукт є суворо забороненим або абсолютно підходить всім. Те саме стосується і харчування за віком. Не існує універсального продуктового кошика, який би був корисним усім без винятку. Підбирати продукти залежить від індивідуальних особливостей. До вибору кожного потрібно підходити із запитанням: «А чи корисний він буде мені?» Якщо ж у вас немає особистих протипоказань (хронічних захворювань, генетичних особливостей та ін.), то після 40 років можна орієнтуватись на список продуктів нижче. Продукти, багаті кальцієм та білком Кунжут, мак, зелений горошок, яблука, бобові, нежирне м’ясо (індичка, кролик). Після 30 років ми активно втрачаємо м’язову…

Дослідники Imperial вбудували нові недорогі датчики, які відстежують дихання, частоту серцевих скорочень та рівень аміаку, в футболки та маски для обличчя. Застосовувати такий одяг можна для різного: від моніторингу вправ, сну та стресу до діагностики та моніторингу захворювань. Датчики, виготовлені з нової нитки, що проводить електричний струм, на основі бавовни, коштують недорого. Метр нитки коштує всього 0,15 долара. Цього вистачить, щоб інтегрувати більше десяти датчиків в одяг. Дослідники вже вбудували датчики в маску для обличчя для контролю дихання, а також в футболку для контролю серцевої активності. Також було розроблено датчики аміаку.

Дихальні практики Дихання допомагає розслабитись, прибрати тривожність. Мабуть, найкращий ефект дає вправа Сама Врітті Пранаяма (рівномірне дихання), суть якого полягає у вчиненні однаково довгих вдихів та видихів. Для виконання вправи потрібно сісти зручніше та дихати через ніс. Відлік потрібно вести так, щоб вдихи та видихи завжди закінчувалися однією і тією самою цифрою. Можна ускладнити цю вправу, додавши паузу після циклу «вдих-видих». Дихальну вправу потрібно робити не менше п’яти хвилин двічі-тричі на день. Медитація За допомогою медитації можна позбутися тривожності, розслабити тіло та м’язи, впоратися зі стресом. Медитувати потрібно в тихому спокійному місці, прийнявши зручне становище та зосередившись на процесі, не…

Компанія Tesla відкликає понад мільйон американських автомобілів, оскільки система автоматичного реверсу вікон може неправильно реагувати після виявлення перешкод, що підвищує ризик отримання травми, повідомило агентство Reuters. Виробник електромобілів повідомив Національній адміністрації безпеки дорожнього руху США (NHTSA), що компанія проведе оновлення програмного забезпечення системи автоматичного реверсу скла повітрям. Відгук поширюється на деякі моделі Model 3, Model Y, Model S і Model X. Компанія Tesla заявила, що під час тестування продукції у серпні співробітники виявили, що робота системи автоматичного реверсування вікон мала “більші, ніж очікувалося, відхилення у реакції на виявлення защемлення”. Після великих додаткових випробувань Tesla визначила, що показники виявлення затискання та втягування,…

Що може бути найефективнішим помічником у житті? Наша відповідь – корисна та регулярна звичка. Добре при цьому не витрачати на неї великих зусиль, щоб вона давалася легко, без надриву. У такому разі вона стане потужним ресурсом, який наповнюватиме і надихатиме вас щодня. Подивіться на список звичок нижче і виберіть щось підходяще для себе. Налагодити режим сну та неспання Лягати спати і прокидатися щодня в той самий час максимально корисно для організму. Це знають усі. Але багато хто вперто ігнорує це і не бере собі в корисні звички. Чому? Лінь, небажання і ще багато інших виправдань. Насправді дотримуватися режиму сну та…

Марсіанська сейсмічна станція InSight надіслала на Землю незвичайні дані: звуки метеороїду, що впав на Марс 5 вересня 2021 року. Розшифрували та обробили їх тільки зараз. 11-секундний аудіозапис виклали на SoundCloud. У перші кілька секунд чути лише марсіанський вітер (і, можливо, трохи гоміну від самого ровера). Потім відносну тишу порушує гуркіт метеорита, який вибухає та врізається у поверхню планети. https://soundcloud.com/nasa/insight-captures-sound-of-a-meteoroid-striking-mars?utm_source=lifehacker.ru&utm_campaign=wtshare&utm_medium=widget&utm_content=https%253A%252F%252Fsoundcloud.com%252Fnasa%252Finsight-captures-sound-of-a-meteoroid-striking-mars Це перший випадок, коли звук удару метеороїда вдалося записати на іншій планеті, що робить аудіозапис ще більш вражаючим. NASA додає, що за ці 11 секунд можна почути три виразні звуки: як метеороїд входить в атмосферу, розпадається на частини і потім ударяється об поверхню планети. При…

Такий суп гарний для прохолодної пори року. Квасоля плюс курка – буде ситно. Кокосове молоко – альтернатива вершкам у супах-пюре. Додайте його в кінці приготування та збийте до однорідності блендером. СКЛАДОВІ 2 філе курячої грудки800 мл курячого бульйону400 мл кокосового молока150 г консервованої кукурудзи150 г консервованої червоної квасолі250 г помідорів чері2 червоні солодкі перці2 лайми1 ч. л. меленого коріандру2 ст. л. оливкової оліїсвіжомелений чорний перець3–4 гілочки кінзи для подачісіль Приготування: Крок 1. Розріжте червоні солодкі перці вздовж навпіл, видаліть насіння і перегородки, наріжте половинки дрібними кубиками. Крок 2. Зніміть цедру з одного лайма та вичавіть сік. Розігрійте сковороду з оливковою олією та обсмажте перець із цедрою та…

Як і тілу, мозку потрібні ефективні тренування. Якщо щодня пропонувати мозку нові дії, отримувати помірне фізичне навантаження, стежити за харчуванням та регулярно спілкуватися, немає причин для послаблення інтелекту. Якщо у людини не працюють м’язи внаслідок травми, то вони починають усихати, зменшуватись у розмірі. Те саме з мозком, якщо ним не користуватися – він починає деградувати. Тому щоб мозок працював добре, їм обов’язково потрібно займатися. Як тренувати мозок Мозок працює за допомогою мислення, а воно виражається мовою, текстом. Тому робота з великими обсягами тексту дозволяє тривалий час зберігати функціонування мозку саме як мислительного апарату. Тобто вже можуть відбуватися порушення руху при…