Щоб допомогти вам почати шлях до плоского живота та швидкої втрати ваги, видання Eat This! Not That розповіло про найбільш дієві способи. Завдяки їм ви зможете почати позбавлятися живота вже сьогодні. Звикайте до прохолоди Згідно з дослідженням, просте включення кондиціонера або зменшення температури взимку може сприяти боротьбі з жиром на животі під час сну. Як з’ясувалося, холодніша температура може злегка підвищити ефективність ваших запасів жиру, який зігріває вас, допомагаючи спалювати жир на животі. Додайте щоденні фізичні вправи Якщо ви можете зробити більш ніж п’ять повторень вправи, візьміть більш важку вагу. Особливо важливо опрацьовувати великі групи м’язів, наприклад, сідниці, з великою…
Автор: Аліна Неволіна
Вчені з Медичної школи Лі Конг Чіан при Наньянгському технологічному університеті Сінгапуру розповіли, що насичені жири сприяють розвитку діабету та можуть погіршити перебіг хвороби, що підкреслює їхню роль у метаболічних захворюваннях. В ході експериментів на лабораторних клітинах мишей і на мишах, яких годували дієтою, багатою на насичені жири, сінгапурські вчені виявили, що насичені жирні кислоти можуть руйнувати білок FIT2, запускаючи ланцюг молекулярних подій, в результаті яких клітини, що виробляють інсулін, втрачають свою функцію. Коли ці клітини гинуть, здатність організму виділяти достатньо інсуліну у відповідь на вуглеводи порушується, що призводить до діабету. Що таке насичені жири? Насичені жири – це речовини,…
Завдяки новим даним фахівці виявили, що у мозку існує одна важлива структура. Саме завдяки їй сигнали передаються нервовими волокнами від мозку до інших частин тіла. Взагалі мозок людини здатний обробляти величезні обсяги інформації. Причому попри це він не перевантажується. Більше того, коли ми займаємося будь-якою справою (наприклад, граємо на гітарі), ви зосереджуємося лише на певних відчуттях, хоча надходить сигналів від різних рецепторів дуже багато. То як мозку вдається відокремлювати «важливе» від «неважливого»? Дослідження, проведені Північно-Західним, Чиказьким університетами, Інститутом біологічних досліджень ім. Дж. Солка в Ла-Хойя показали, що ключове значення має в цьому процесі особлива область мозку. Вона впливає відбір сенсорних…
Присутність зелених рослин у дитячій кімнаті, тим більше в умовах сучасних квартир, обов’язково, тому що вони збирають пил, заспокоюють дитину, наповнюють кімнату приємним ароматом та й просто створюють потрібний мікроклімат. Але ці квіти або декоративно-листяні рослини не повинні бути отруйними, не видавати сильного аромату, не викликати алергії і не бути колючими. У зв’язку з цим можна сміливо сказати, що добірка рослин для дитячої – це завдання, не з простих. Як варіант можна запропонувати 7 найбільш корисних та безпечних рослин для дитячої кімнати. Сансевієрія, або, як її ще називають, «тещин язик» Це проста в догляді і невибаглива рослина, що має красиве…
Болгарське узбережжя простягається на 414 кілометрів уздовж Чорного моря і останнім часом стає все більш популярним як місце для любителів сонця. Що б ви не шукали під час пляжного відпочинку, ви знайдете це тут, від сімейних курортів із широким спектром зручностей до більш спокійних місць, де головною принадою є природна краса цього району. Без зайвих розмов, давайте поговоримо про найкращі пляжні напрямки Болгарії. Сонячний Берег Можливо, найпопулярнішим болгарським пляжем є жвавий Сонячний берег, розташований уздовж південного узбережжя недалеко від Несебра і всього за 30 хвилин від аеропорту Бургаса.Золоті піски простягаються на 8 км і мають одні з останніх піщаних дюн,…
Високий рівень холестерину може надалі серйозно нашкодити здоров’ю. Тому потрібно звертати увагу на зовнішні симптоми цього стану. Наприклад, стан ваших стоп. Взагалі холестерин потрібен нашому організму, щоби створювати нові клітини. Однак якщо цієї речовини накопичується дуже багато, то вона осідає на стінках судин. Далі може виникнути захворювання периферичних артерій. Через це судини закупорюються або звужуються. Центри контролю та профілактики захворювань США зазначають, що на підвищений холестерин можуть вказувати кілька ознак. Ці ознаки пов’язані з відчуттями в ступнях. Якщо у вас високий рівень холестерину в організмі, ви можете помічати: Ослаблення пульсу у стопі.Відсутність пульсації у стопі.На ступнях і ногах з’явилися виразки,…
Фахівці з Массачусетського офтальмологічного та вушного шпиталю виявили, що через надмірне споживання деяких жирних продуктів може погіршитися зір. Зокрема, у цьому випадку збільшується ймовірність розвитку вікової дегенерації жовтої плями. Результати дослідження було опубліковано у виданні Archives of Ophthalmology. У дослідженні брали участь 349 осіб. Їхній вік варіювався від 55 до 80 років. Також у піддослідних була пізня стадія вікової дегенерації жовтої плями. Виявилося, що такі види жирів, як рослинні, мононенасичені та поліненасичені жири, а також лінолева кислота, є небезпечними для зору. Містять подібні жири деякі продукти. Це шоколад , маргарин, торт, арахісове масло, печиво, картопля фрі та картопляні чіпси. Допомагають…
DeLorean показала зображення електромобіля Alpha5, пише Autocar. Це нова версія машини DMC-12, яка виходила з 1981 до 1983 року. Автомобіль став популярним завдяки фільму “Назад у майбутнє” – на ньому головний герой подорожував у часі. Офіційно автомобіль представлять у серпні 2022 року, а виробництво почнеться 2024-го в Італії. Alpha5 випустять обмеженою серією: всього 88 машин – відсилання до 88 миль/год, швидкості, до якої герою у фільмі потрібно було розігнатися для переміщень у часі. Час розгону до 60 миль/год (96 км/год) – 3,4 секунди, а максимальна швидкість – 150 миль/год (241 км/год). Дальність ходу – 300 миль (482,8 км). Дизайн Alpha5 розробило ательє Italdesign – воно створювало…
Oukitel WP19 розроблений для того, щоб вижити в суворих і екстремальних умовах на відкритому повітрі, і тому є ідеальним компаньйоном для любителів пригод. Будь то подорожі, дослідження, робота чи навчання, цей надійний смартфон стане чудовим супутником на природі. Головною особливістю телефону є його масивна батарея ємністю 21000 мАг, яка може протримати ваш телефон протягом тижня в дикій природі. Крім того, за допомогою функції зворотної зарядки телефон можна легко перетворити на міні-павербанк. На відміну від інших надійних смартфонів, Oukitel WP19 не йде на компроміси щодо своєї камери. Телефон буде оснащено основною камерою SAMSUNG 64MP і датчиком нічного бачення SONY 20MP, які…
Після фізичних навантажень необхідно обов’язково чимось підкріпитися. Але важливо знати, які напої та продукти куштувати варто, а які – ні. Зареєстрований дієтолог, персональний тренер та генеральний Nutrition Rewired Ерін Кенні підкреслює, що після пробіжки або іншої фізичної активності важливо не забувати про їжу. Вона дозволить зменшити запалення, швидше відновитися, поповнити запаси палива для м’язів, а також наростити або підтримати м’язову масу. Ось які харчові звички вважаються шкідливими. З’їдати салат відразу ж після занять спортом. Для перетравлення салатів потрібно багато енергії, тому що вони містять багато клітковини. Замість них краще вибрати продукти з великою кількістю білка та вуглеводів: наприклад, смузі з протеїновим порошком та бананом.Вживати…