Автор: Аліна Неволіна

Нове дослідження, опубліковане у виданні European Heart Journal, показало, що додавання солі до їжі може скоротити життя. Іноді – на 1,5-2 роки. Згідно з дослідженням, результати якого опубліковані в European Heart Journal, соління їжі може позначитися на вашому здоров’ї. Більше того, через цю просту звичку ви можете прожити менше на 1,5-2 роки. У цьому дослідженні брали участь понад 500 тисяч осіб, і виявилося, що ті з них, хто додавав до страв сіль, мали на 28 відсотків більше шансів померти зарано. Крім того, стало відомо, що чоловіки віком до 50 років, які любили солити їжу, жили в середньому на 1,5 роки менше, а жінки…

Японські дослідники виявили, що тривалий сон так само шкідливий, як недосип. Більше того, він може спровокувати розвиток раку. Результати проведеного нещодавно в Японії дослідження показують, що через довгий сон (по 10 і більше годин) у людини більше шансів на розвиток у майбутньому раку. Наприклад, у жінок такий сон підвищує можливість виникнення онкологічних захворювань на 19 відсотків. Дослідження також продемонструвало, що і жінки, і чоловіки, які витрачали на сон понад десять годин, частіше вмирали від раку. При цьому не можна забувати, що негативно на здоров’я позначається і недосип. Так, за словами доктора Гюнера Сьонмеза, при нестачі сну сильно послаблюється імунітет. Отже, у людини може швидше…

Після 50 років імунітет стає слабшим, ніж раніше. Через старіння організму можуть виникнути деякі проблеми зі здоров’ям. Про них розповів директор з невідкладної медичної допомоги та лікар лікарні Carbon Health та лікарні Святої Марії Байо Каррі-Вінчелл. Підвищений ризик інфаркту. Знизити його можна за допомогою включення до раціону ягід, волоських горіхів, цільнозернових продуктів, темного шоколаду, а також помірного споживання алкоголю, відмови від куріння.Рак грудей, товстої кишки, простати, яєчок. У 50 років рекомендують перевірятись на наявність раку товстої кишки або молочної залози. Це робиться за допомогою скринінгу. Рак шкіри. У 50 років у вас може виникнути пігментація на шкірі, пошкодження. Також шкіра…

Huawei має власну операційну систему під назвою HarmonyOS, яка має широкий діапазон використання, і після двох основних випусків компанія тепер готова запустити нову версію HarmonyOS у Китаї. Компанія оголосила через свій офіційний обліковий запис Weibo, що офіційний запуск наступного покоління HarmonyOS 3 відбудеться 27 липня. З новою HarmonyOS 3 компанія стверджує, що має деякі нові функції для операційної системи, включаючи досвід підключення, сторінок, співпраці та деякі інші основні аспекти UX. Ринкова частка операційної системи, схоже, зростає, оскільки Ю Чендон з Huawei раніше стверджував, що HarmonyOS працює на понад 300 мільйонах пристроїв, що включає 200 мільйонів пристроїв в екосистемі та 100…

У листопаді 2021 року повідомлялося, що Xiaomi може випустити свій перший електромобіль у 2024 році. Тепер, згідно зі звітом Sina Tech ( через ), засновник Xiaomi Лей Цзюнь представить компанії прототип свого першого автомобіля в наступному місяці (серпень). У звіті стверджується, що Джун витрачає майже дві третини свого часу в штаб-квартирі Xiaomi Auto, спостерігаючи за прогресом першого автомобіля компанії. Після запуску в серпні компанія проведе серію випробувань, включаючи перше зимове випробування. Повідомляється, що компанія планує масово виробляти перший автомобіль Xiaomi в 2024 році. Перший прототип електромобіля Xiaomi буде розроблено компанією HVST Automobile Design. Для тих, хто не знає, це та…

Про обмін речовин часто говорять, обговорюючи схуднення. Відомо, що якщо у вас швидший метаболізм, ваше тіло спалює енергію швидше, що може допомогти у втраті ваги. Дієтологи заявляють, що прискорити метаболізм можуть деякі напої. Імбірний чай.Чорний чай. Зазвичай він містить флавоноїди, які прискорюють обмін речовин та сприяють зниженню ваги за рахунок спалювання надлишкових калорій чи жиру в організмі.Маття, чи матча.Дієтологи кажуть, що прийом чашки чаю матки перед тренуванням прискорює обмін речовин та окислення жирів, що може сприяти зниженню ваги.Зелений чай. Улун. Дослідження, проведене в 2009 році, показало, що понад 64-66% учасників шеститижневого експерименту, які страждають на ожиріння і надмірну вагу, при…

Нові дослідження показали, що високоінтенсивні інтервальні тренування покращують метаболізм у структурах мозку, які відповідають за формування та збереження пам’яті. Тепер з’ясувалося, що у підлітків це навіть дозволяє імітувати зростання мозку. У дослідженні брали участь 56 підлітків. Їх поділили на дві групи. Перша виконувала як мінімум два високоінтенсивні інтервальні тренування на тиждень протягом 16 тижнів. Тренування тривалістю від 8 до 20 хвилин включало комбінацію аеробних вправ і вправ з утруднювачами. Учасники пройшли сканування мозку до та після 16-тижневого періоду для оцінки змін, спричинених фізичними вправами. Виявилося, що у тих, хто тренувався, збільшувалася концентрація двох маркерів метаболічної активності мозку. Крім того, зміни гіпокампу були пов’язані з поліпшенням м’язової…

Експерти зазначають, що сон – це невід’ємна частина життя людини. Саме сон допомагає нам почуватися добре. На якість сну впливають багато факторів, у тому числі продукти, які ви їсте перед тим, як іти в ліжко. Фахівці лікарень NHS Wrightington, Wigan та Leigh Teaching наголошують, що для якісного сну потрібно пам’ятати про гігієну сну. Вона допоможе також уникнути безсоння та інших порушень сну. Експерти відзначають, що краще не лягати спати голодними або, навпаки, якщо щільно поїли. Крім того, шкодить сну та «важка» їжа, з’їдена ввечері. Представники Sleep Foundation додають, що гостра їжа також негативно впливає на сон. Вона, як і надто…

Працівники в Японії настільки перевантажені, що дві компанії навіть вирішили створити вертикальні «бокси для сну», у яких співробітники могли б відпочивати серед робочого дня. Усередині такого ящика є полички, які підтримують тіло, поки воно розслаблене. Представник Itoki, меблевої компанії, що виробляє бокси, сказав, що такі спальні місця призначені для того, щоб дати втомленим працівникам місце, де можна відпочити. «У Японії багато людей, які на якийсь час замикаються у туалеті, що я не вважаю здоровим. Краще спати у зручному місці», – розповіли творці ящиків. Японці вже давно відомі своїм трудоголізмом, але нещодавно стало відомо, що проблема лише посилюється. У 2021 році було зареєстровано рекордну кількість…

Автори Eat this, not that стверджують: коли ви поєднуєте певні продукти у потрібний час, ви можете зробити схуднення ефективнішим. Йдеться про сніданок – ось поєднання продуктів, які допоможуть його урізноманітнити і зробити корисніше. Лосось + авокадо Авокадо славиться тим, що містить «корисний» жир, але також є відмінним джерелом клітковини, Половинка авокадо містить 7 грамів клітковини або 25% денної норми поживних речовин, що рекомендується. Дослідження показало, що коли люди додавали половинку авокадо до їжі, це зменшувало їх бажання їсти на 40% протягом трьох годин після їжі. Якщо з’єднати авокадо з лососем, рибою, багатою на омега-3 жирними кислотами і білком, можна отримати…