Автор: Аліна Неволіна

Дотримання дієти або відоме правило «не їсти після 6 вечора» може змусити людину лягти спати голодною. Але сон та травлення пов’язані. Переїдання не сприяє здоровому сну, а стресові ситуації підвищують апетит. Як все-таки вчинити правильно? Сон перед їжею Якщо голод заважає спати, то вирішувати цю проблему походом ночами до холодильника не найкращий варіант. Правильно буде звернутися зі своїм питанням до дієтолога чи сомнолога. Але й звичка лягати спати голодним через страх перед зайвими кілограмами може зіпсувати здоров’я. Коли не можна не їсти Проведені в 2015 році дослідження показали, що при діабеті 1-го типу відмовитися від перекушування не вдасться. Також голодні…

Вершкове масло – продукт, який завжди є в холодильнику, оскільки його часто додають під час приготування різних страв: випічки або звичайних бутербродів. Але зазвичай господині намагаються працювати в кухні якнайшвидше, а значить, іноді забувають вчасно дістати масло з холодильника. У результаті холодні та тверді бруски ускладнюють процес приготування. Все ж таки найчастіше потрібно, щоб масло вже було розм’якшеним. Але тут рятує один трюк, про який знають далеко не всі. Якщо потрібно якнайшвидше розм’якшити продукт, то треба його викласти на тарілку, а зверху накрити склянкою. При цьому необхідно, щоб у посуді була чиста гаряча вода, щоб прискорити процес. Таку конструкцію слід залишити…

Іноді, щоб стати щасливішими, достатньо замінити свої шкідливі звички на корисні. Що таке корисні та шкідливі звички Корисними звичками можна назвати такі як робити зарядку вранці, мити руки перед їжею, розкладати всі речі по місцях, щодня чистити зуби і т.д. Шкідливу звичку можна вважати хворобою чи патологічною залежністю. Для психічного здоров’я насамперед важливо стежити за своїм харчуванням, фізичною активністю та режимом сну. Мозок та психіка людини повинні отримувати достатню кількість вітамінів, кисню та відпочинку. Корисно вставати і лягати спати в один і той же час і спати не менше 8 годин на добу. Щоб бути щасливим, важливо цінувати маленькі моменти…

Кава та чай – це ті напої, без яких багато хто не може уявити собі свій день. Вони не тільки зігрівають, але також бадьорять, допомагають надовго зберегти енергію і чудово втамовують спрагу. Але мало хто знає, що далеко не всі продукти можна запивати популярними гарячими напоями. Наприклад, якщо в каві вже є сироп, цукор або вершки, такий напій можна сміливо назвати десертом. Це означає, що з іншими солодощами не можна поєднувати напій. При цьому також треба відзначити, що багато хто віддає перевагу солодкій каві разом з випічкою, але це тільки дає більш серйозне навантаження травній системі. У такому випадку допустимо вибирати…

Багато хто починає свій день з чашечки ароматної кави, яка заряджає енергією та настроєм. А щоб кава була ще смачнішою і ароматнішою, багато хто використовують різні добавки до неї, зовсім забуваючи про раціональність. Тому варто згадати кілька добавок, які можуть зіпсувати смак цього напою. Цукор Цукор – одна з найпоширеніших добавок у каву. Багато хто любить додавати цукор, проте зайва солодкість може маскувати натуральні смакові якості кави і перетворити її на просто солодку воду.  Крім того, надмірна концентрація цукру негативно відбивається на стані здоров’я. Молоко низької жирності Багато хто сміливо додає молоко в каву, намагаючись значно покращити смак напою. Однак, якщо…

Далеко не кожна людина може гордо стверджувати, що не залежить від чужої думки. Таку здатність мають одиниці. Однак кожен може згодом опанувати цей талант. Які люди не залежать від чужої думки Людина з високим коефіцієнтом інтелекту Розумні люди розуміють, що не можуть усім подобатися, і в цьому немає лиха чи трагедії. У кожного є свої переваги та думка, з якою можна не погоджуватися. Ви не повинні почуватися гірше, якщо хтось забув про делікатність та виховання. Головне те, як ви почуваєтеся і що відчуваєте. Людина зі здоровою самооцінкою Люди з адекватною самооцінкою самі по собі все розуміють: вони визнають як свої переваги, так…

Досвідчені господині знають, що оцет та сіль можна використовувати не лише у кулінарії. Розповідаємо лайфхак із сіллю та оцтом, який напевно вам знадобиться. Що потрібно зробити Змішавши сіль та оцет, можна очистити повітря у квартирі та усунути неприємні запахи. Приготувати саморобний освіжувач повітря з цих двох інгредієнтів не складе труднощів. Беремо склянку, насипаємо півтори-дві столові ложки солі, додаємо одну столову ложку оцту та заливаємо водою до країв. Потім просто ставимо склянку з сумішшю, що вийшла, на підлогу. Через кілька годин повітря в приміщенні значно посвіжішає.

Лимони – яскраві, соковиті та кислі – є одними з найпопулярніших цитрусових у світі. У цій статті ми розглянемо 5 способів використання лимона, і після того, як ви про них дізнаєтеся, ви зрозумієте, наскільки універсальним є цей фрукт, і, можливо, подивіться на ці жовті плоди по-новому. Допомагає відмити руки від ягідного соку У літній період, коли ми їмо ягоди, плями від них можуть залишатися на руках і важко видалити їх. Однак суміш лимонного соку та грубого борошна може допомогти. Потрібно змішати невелику кількість лимонного соку з борошном, нанести на руки і залишити на кілька хвилин, а потім змити водою.  Прибирає…

Керамічний ніж – відмінний інструмент для нарізування овочів та фруктів. Крім цього, їм дуже зручно різати хліб – у результаті ви отримаєте тонкі та акуратні скибочки без крихт. Керамічний ніж також чудово підходить для нарізки філе риби та м’яса.  Разом з тим, його не рекомендується використовувати для того, щоб нарізати сир, оскільки цей продукт може прилипати до леза. Що ще не варто різати керамічним ножем Перш за все варто сказати про те, що такі прилади не варто використовувати для різання твердих продуктів, таких як кістки – пошкодження леза не уникнути. Крім цього, не варто розраховувати на допомогу такого ножа при…

Курячі яйця люблять багато хто, тому що вони не тільки смачні, а й корисні. Домогосподарки купують їх десятками, тому що з яєць можна приготувати велику кількість страв (омлет, випічка, варені, смажені яйця тощо). Для того, щоб курячі яйця зберігалися довго, вони повинні бути гарної якості. При виборі продукту слід звертати увагу на такі параметри. Перед розміщенням яєць на зберігання потрібно переконатися, що їхня шкаралупа чиста і вона стане розсадником появи бактерій. Деякі домогосподарки миють яйця під холодною водою, але це не найкращий варіант. По своїй природі шкаралупа має захисний шар, який при контакті з водою стає тоншим і в результаті…