Середня норма вживання солі за добу, за даними ВООЗ, становить 5 грамів. Регулярне перевищення цієї кількості загрожує проблемами зі здоров’ям…
Краса та здоров’я
Зазвичай дієти асоціюються з необхідністю відмовитися від вживання деяких улюблених страв. Але є продукти, які, навпаки, повинні бути включені в…
Без ретельно вивіреної системи харчування неможливо буде схуднути та зберегти свій результат назавжди. Якщо ви зіткнулися із проблемою зайвої ваги,…
Щоб часник приніс максимум користі, його потрібно поєднувати із певними продуктами. Розповідаємо, з чим найкорисніше поєднувати часник. Як правильно вживати…
У багатьох людей слово «дієта» асоціюється з підрахунком калорій, відмовою від улюблених продуктів та постійним почуттям голоду. Насправді далеко не…
Вибираючи молоко в магазині, необхідно звертати увагу не лише на термін придатності, а й на відсоток жирності. Молоко якої жирності…
Оливки та маслини дуже корисні, але вживати їх необхідно помірно. Розповідаємо, скільки оливок чи маслин можна з’їдати щодня. Норма вживання…
Багато фахівців з галузі охорони здоров’я відзначають, що в цілому проблема наявності зайвої ваги з кожним днем стає все більш…
Прихильники дробового харчування їдять приблизно 5-6 разів на день, причому їх порції мають невеликий розмір. Існує думка, що така система…
Для того щоб підтримувати масу тіла в нормі, не обов’язково сидіти на дієті і голодувати. Медики впевнені, що багато визначає…