Чому після безсонної ночі так хочеться солодкого? Розкриваємо, як недосип руйнує гормональний баланс, посилює голод і заважає контролювати вагу.
Краса та здоров’я
Дізнайтеся, як гормон стресу кортизол блокує схуднення, накопичує жир на животі та посилює тягу до солодкого. Практичні поради для боротьби зі стресом.
Дізнайтеся, які популярні перекуси насправді шкодять вашій фігурі. Прості та смачні альтернативи, що допоможуть худнути без голоду та зривів.
Відчуваєте голод навіть після їжі? Це може бути збій гормонів. Дізнайтеся, як грелін, лептин, стрес і сон впливають на ваш апетит і як це виправити.
Дізнайтеся, чому дорогі суперфуди — не панацея. Відкрийте для себе доступні українські аналоги, як-от льон, гречка та обліпиха, що не поступаються користю.
Відчуваєте постійну втому? Дізнайтеся, які продукти та поживні речовини допоможуть вам повернути бадьорість, та як збудувати раціон для стабільної енергії.
Дізнайтеся, чому популярні сокові дієти насправді не очищують організм, а можуть нашкодити. Розкриваємо міфи про детокс і даємо поради для справжньої підтримки здоров’я.
Дізнайтеся, які продукти можна їсти у великих кількостях для схуднення. Розкриваємо парадокс дієтології та даємо практичні поради для вашої тарілки.
Дізнайтесь, як лимонна кислота насправді впливає на чай. Чи руйнує вона вітамін С, чи, навпаки, робить напій ще кориснішим? Розкриваємо хімічні таємниці.
Чому модні дієти від блогерів можуть бути небезпечними для здоров’я? Розбираємо ризики карнівору, веганства та сироїдіння і даємо поради, як харчуватися збалансовано.