Знаменита приказка про те, що одне яблуко на день відганяє лікаря, знаходить глибоке наукове підтвердження: регулярне включення цього популярного фрукта…
Краса та здоров’я
Буряк давно перестав бути просто інгредієнтом борщу. Це яскравий коренеплід, наповнений антиоксидантами, клітковиною, білком і мінералами, яких часто бракує у…
Регулярне вживання дієтичної газованої води часто сприймають як безпечну звичку, що дозволяє уникнути зайвих калорій і цукру, не відмовляючись від…
Бажання прожити довго і залишатися в гарній формі починається з простих рішень на кухні. Дієтологи, які досліджують звички довгожителів у…
Курятина є одним із найпопулярніших джерел дієтичного білка у світі, але її поживна цінність та безпека значною мірою залежать від…
Від правильної гігієни ротової порожнини залежить не лише свіжість подиху, але й довгострокове здоров’я зубів та ясен. Однак, серед поширених…
Питання про те, скільки білка потрібно споживати для ефективного нарощування м’язів, є одним з найактуальніших у фітнес-спільноті та серед спортсменів.…
Магній – це не просто мікроелемент, а справжній диригент багатьох життєво важливих процесів в організмі. Його адекватне споживання може кардинально…
Вчені, які постійно досліджують природні джерела, що сприяють здоров’ю та контролю ваги, все частіше звертають увагу на куркуму — яскраво-жовту…
Проблеми зі сном, такі як безсоння та неспокійний відпочинок, є поширеною скаргою в сучасному світі. Багатьом людям бракує належної кількості…