Починаєте тренування із зайвою вагою? Дізнайтеся, які вправи небезпечні для суглобів та серця, і які безпечні альтернативи допоможуть схуднути ефективно.
Краса та здоров’я
Чому гаряча вода та пара шкодять шкірі обличчя? Дізнайтеся, як гарячий душ руйнує захисний бар’єр та як правильно доглядати за шкірою, щоб зберегти її здоровою.
Хочете мати здорову, сяючу шкіру без дорогої косметики? Дізнайтеся, які овочі та фрукти багаті на каротиноїди і як вони надають обличчю природний золотистий тон.
Чому стрес змушує нас переїдати та як повернути контроль? Дізнайтеся про гормональні причини та практичні поради, щоб розірвати зв’язок між емоціями та їжею.
Дізнайтеся, чому звичайна морква — це потужний інструмент для зміцнення зору, імунітету та краси. Практичні поради, як отримати максимум користі.
Вважаєте яблука ідеальним дієтичним перекусом? Дізнайтесь, як кількість, час вживання та сорт яблук можуть непомітно вплинути на вашу вагу.
Дізнайтеся, чому звичайне яблуко — це справжній суперфуд. Користь пектину, вітамінів та антиоксидантів для серця, травлення та кісток. Прості поради.
Дізнайтеся, як стрес та гормон кортизол провокують випадіння волосся. Експертні поради щодо відновлення густоти, правильного харчування та боротьби з напругою.
Розвінчуємо міфи про консерви! Дізнайтеся, як томатна паста, квасоля та риба можуть збагатити ваш раціон корисними речовинами, як-от омега-3 та лікопін.
Постійне покриття гель-лаком може ослабити та пошкодити нігті. Дізнайтеся, чому важливі перерви, як розпізнати тривожні сигнали та правильно доглядати.