Всі статті
5 299 матеріалів
Відмовитися від вуглеводів: 6 мінусів кетодієти
Нестача вуглеводів може погано позначитися на самопочутті та здоров’ї. Кетозний грип Це не грип у звичному розумінні, а набір неприємних симптомів від переходу на…
Обмороження: перші ознаки, які важливо знати, щоб вчасно вжити заходів
Низькі температури, висока вологість, сильний холодний вітер – три умови, які можуть забезпечити обмороження навіть за умов нашої м’якої європейської зими. І якщо ви думаєте,…
Низький рівень естрогену: як розпізнати та як збільшити
У нормі ми починаємо втрачати естроген за кілька років до менопаузи. Але іноді з різних причин рівень естрогену починає знижуватись задовго до клімаксу – і…
Правильне харчування: перевірте, чи вистачає білка
Білок, основний будівельний матеріал клітин, життєво необхідний для нормального функціонування всіх систем нашого організму, і якщо ми не отримуємо його достатньо, наше здоров’я неминуче…
Рак грудей у чоловіків: 10 важливих фактів
Рак молочної залози у чоловіків розвивається у 100 разів рідше, ніж у жінок, а чоловіки становлять лише 1% усіх пацієнтів, які постраждали від цієї…
Як змінити звички, щоб не погладшати в холодні місяці
Більшості з нас аж ніяк не потрібно взимку берегти енергію і накопичувати жировий прошарок на випадок важких часів, але з погляду еволюції наше життя…
Замість сонця: як узимку заповнити дефіцит вітаміну D
Щодня нам необхідно не менше 400 одиниць вітаміну D. У сонячну пору року проблем немає: достатньо вийти на невелику прогулянку і за чверть години…