Відмова від шкідливих звичок, зокрема від куріння та систематичного переїдання, допоможе знизити ризик раптового серцевого нападу, повідомила лікар-кардіолог Шаїста Малік. У…
Краса та здоров’я
Майже кожен бодай раз стикався з безсонням. Але не всі знають, як воно впливає на стан організму та що з…
Видання Eat this, not that розпитало дієтологів про побічні ефекти щоденного вживання кави – як позитивних, так і негативних. Це…
Команда вчених із Китаю виявила вплив сну на ризик виникнення хвороби печінки. Виявилося, що оптимізація режиму сну здатна зменшити ризик розвитку…
Згідно з даними Американської кардіологічної асоціації , найважливіше — вимірювати артеріальний тиск щодня в один і той самий час —…
У TikTok новий тренд – люди слухають так званий червоний шум та стверджують, що він покращує сон. Чи це так насправді?…
Багатьом із нас варто змінити свої харчові звички, якщо ми хочемо харчуватися здорово. Нове дослідження підтвердило це. Виявилося, що дієта,…
Автор The Sports Nutrition Playbook Емі Гудсон стверджує, що з віком для підтримки м’язової маси необхідно споживати достатню кількість білка. Фахівці…
Група вчених завершила дослідження, яке тривало 30 років. У ньому взяли участь 206 тисяч медичних працівників. Учасників регулярно опитували щодо дієти…
Декілька дієтологів назвали найгірші ранкові звички, які уповільнюють метаболізм. Усього таких звичок п’ять. Відмова від сніданку. Дієтолог Емі Гудсон каже,…