Дізнайтеся, чому відома рекомендація їсти 5 порцій овочів та фруктів на день застаріла. Нові дослідження пропонують норму 7-9 порцій для здоров’я та довголіття.
Краса та здоров’я
Горіхи — джерело користі, але їх надлишок небезпечний. Дізнайтеся, яка добова норма є безпечною, чим загрожує переїдання та як уникнути проблем зі здоров’ям.
Дізнайтеся, як щоденне вживання граната впливає на кров, тиск та холестерин. Експертний погляд на користь та можливі ризики цього суперфуду для здоров’я.
Дізнайтеся, чому починати день з апельсинів чи соку може нашкодити шлунку, викликати печію та стрибки цукру. Поради, як їсти цитрусові без шкоди.
Дізнайтеся, чому кабачок — ідеальний продукт для схуднення. Як він виводить зайву воду, покращує травлення та які корисні страви можна приготувати на вечерю.
Скільки років ви можете втратити через келих вина після роботи? Відповідь сучасної медицини звучить однозначно: від 1 до 5 років,…
Вирішили відмовитись від кави? Дізнайтеся, що чекає на ваш організм у перші 7 днів: від головного болю та втоми до несподіваних бонусів для сну та шкіри.
Зелений чай вважається еліксиром здоров’я, але високий вміст оксалатів може загрожувати здоров’ю нирок. Дізнайтеся, хто в групі ризику та як уникнути проблем.
Чому улюблена ранкова кава натще може нашкодити шлунку, печінці та нервовій системі. Дізнайтеся, як гормон стресу кортизол та кислотність руйнують ваш організм.
Чому напис «0% жиру» на йогурті — це пастка? Розкриваємо, як цукор та добавки в знежирених продуктах шкодять фігурі та здоров’ю. Дізнайтесь, як обрати справді корисний йогурт.