Всі статті
5 276 матеріалів
Які продукти варто їсти після 40 років, щоб покращити здоров’я та продовжити молодість
Коли говоримо про харчування, не можна сказати, що якийсь продукт є суворо забороненим або абсолютно підходить всім. Те саме стосується і харчування за віком.…
Як розслабити тіло та м’язи без масажу: 5 ефективних способів
Дихальні практики Дихання допомагає розслабитись, прибрати тривожність. Мабуть, найкращий ефект дає вправа Сама Врітті Пранаяма (рівномірне дихання), суть якого полягає у вчиненні однаково довгих…
Як зберегти здоров’я мозку та ясність розуму на довгі роки: 8 простих кроків
Як і тілу, мозку потрібні ефективні тренування. Якщо щодня пропонувати мозку нові дії, отримувати помірне фізичне навантаження, стежити за харчуванням та регулярно спілкуватися, немає…
Чому носити капці вдома шкідливо для здоров’я: пояснює ортопед
Чи часто ви одягаєте вдома капці? Можливо, робити це не варто. За словами лікаря Крістофа Шампса, це може завдати вам більше шкоди, ніж користі. Експерт з…
Названо користь інжиру для серця, кісток та кишечника
Цей екзотичний плід нетиповий для нашої місцевості, його привозять із тепліших, субтропічних регіонів. Він росте на фігових деревах, дозріваючи якраз до вересня-жовтня. Оскільки плід має солодкий…
Вчені з’ясували, які горіхи допомагають скинути вагу
Горіхи – це корисні продукти, які мають бути у раціоні. Але при цьому треба враховувати, що вони досить калорійні, тож на день можна з’їдати лише…
Кому потрібно пити чай із м’ятою: 6 переваг напою
Чи знаєте ви, що звичка щодня пити лікувальний чай може принести низку переваг? М’ятний чай має низку терапевтичних властивостей і може поєднуватися з іншими натуральними…