Коли ви присідаєте, квадрицепси, сідниці та м’язи задньої поверхні стегна працюють разом, координуючи згинання та розгинання у тазостегнових суглобах та…
Краса та здоров’я
Якщо ви щоранку відчуваєте втому, то відчути себе краще допоможе особливий сніданок. Про три різновиди, які точно виявляться корисними, розповів…
Дієтологи Емі Гудсон і Кортні Д’Анджело розповіли, що деякі напої допомагають позбавитися жиру на животі, а інші заважають. У розмові з…
Фахівці назвали продукти із вмістом гормону мелатоніну, що допомагає при безсонні. Медики зазначили, що цей гормон подає сигнал мозку про…
Шкіра голови і стан волосся можуть вказувати на проблеми зі здоров’ям. По них можна будувати висновки про стан організму. Дефіцит…
Згідно з науковими дослідженнями, деякі види хліба (з цільного, пророщеного зерна, з великою кількістю білка) вважаються корисними для організму. Вони…
Дослідження в США показало, що найкращий час доби для вправ може відрізнятися для чоловіків і жінок. Жінки спалюють більше жиру…
Є багато способів прожити довше. Наприклад, для цього можна відмовитись від куріння, зайнятися спортом, збалансовано харчуватися. Також дієтологи стверджують, що допомогти прожити…
Дієтолог Дана Елліс Ханнс зі США розповіла, що потрібно їсти для боротьби зі старінням і щоб замінити ранкову каву на…
Завдяки вітамінам А та В яйця допомагають у відновленні організму. І це лише одна з їхніх переваг. А що станеться,…