Літо – це час, коли багатьом хочеться відпочити на пляжі біля водоймища, побалувати себе смачною їжею і отримати гарну і рівну засмагу. Але, як зазначають фахівці, для одержання відмінної засмаги треба не лише підготувати всі необхідні креми.
Результат можна значно покращити за допомогою продуктів харчування, що містять корисні компоненти.
Фахівці зазначають, що треба їсти авокадо, щоб волога у шкірі довше зберігалася, організм отримував вітаміни, а негативний вплив сонця було знижено.
Їсти треба також моркву та гарбуз, броколі. Вони багаті на вітамін А. Саме цей компонент активно бере участь в оновленні клітин. Ще один плюс – почервоніння після засмаги на шкірі буде не таке сильне.
М’ясні продукти беруть участь у процесі вироблення меланіну, а отже, не варто відмовлятися від них.
Але є продукт, який зруйнує колаген та погіршить стан шкіри. Від нього доведеться відмовитись. Йдеться про цукор.
