Багато хто побоюється пити чай після 18 годин, оскільки вважає, що це може збити сон. Це справедливо лише в тому випадку, якщо йдеться про класичний міцний напій.
Існують особливі “вечірні” чаї, які навпаки допомагають розслабитися, зняти напругу і налаштуватися на відмінний відпочинок.
Що можна додати до такого чаю
Меліса
Не всі активно використовують цю траву на кухні, що є великим недоглядом: меліса смачна, ароматна та корисна. Вона чимось нагадує м’яту, але все-таки має особистий “шарм”.
У меліси, до речі, седативний ефект більш виражений.
Хміль
Цю рослину можна придбати в аптеці. Хміль чудово розслаблює та заспокоює, допомагає відпустити негативні емоції та підняти настрій.
Рослину варто додавати у невеликій кількості.
Куркума
Існують спеціальні набори спецій для чаю, проте вони можуть вас підбадьорити. Однак куркума, навпаки, налаштує на відпочинок та якісний сон.
Особливо добре додавати куркуму до чаю з молоком.
