Новорічні свята для багатьох людей – привід як слід розслабитися, що неодмінно супроводжується появою зайвих кілограмів. Якщо ви зіткнулися з подібною проблемою, спробуйте вирішити її, включивши до свого раціону корисні вітамінні напої.
Смузі, про які йтиметься у цій статті, не тільки допоможуть прийти у форму, але й подарують чимало приємних хвилин – адже пити їх ви будете з неприхованою насолодою.
Смузі «Новорічний»
Інструкція з приготування складається з наступних кроків.
- Один апельсин необхідно очистити від шкірки, розділити на часточки та видалити білі волокна. Імбир (вам знадобиться 20 г) та один банан також потрібно очистити від шкірки.
- Підготовлені фрукти наріжте на шматочки, які помістяться в блендер і подрібніть до однорідного стану.
- Готовий смузі можна відразу ж подавати до столу.
Смузі «Гарбузовий пиріг»
Ось як готується смузі з апетитною назвою «Гарбузний пиріг».
- 75 г гарбуза наріжте кубиками середнього розміру та відваріть до готовності.
- Одне яблуко очистіть від шкірки та насіння, а 40 г волоських горіхів потрібно дрібно порубати.
- Усі інгредієнти необхідно помістити в чашу блендера, додати туди ж 0,5 склянки води та щіпку ванільного екстракту, після чого збити до однорідної консистенції смузі.
