Найпростіший варіант швидко та ситно поснідати – це приготувати яєчню. Але кажуть, що смажене шкідливе. Насправді можна приготувати яєчню навіть без сковороди і навіть швидше, ніж робити це звичайним способом.
Як приготувати яєчню без смаження
Якщо питання смачної та корисної їжі не на останньому місці, то можна зварити яйця, але це довго. Щоб було швидко, є сенс скористатися мікрохвильовою піччю.
У мікрохвильовій печі виключаються відразу два шкідливі фактори: сама смажена їжа, а також розігріта олія.
Як діяти
- Потрібна мікрохвильова піч, яйця та пара хвилин вільного часу.
- За смаком яєчня мало чим відрізнятиметься від тієї, що була приготовлена на сковороді.
- Розбийте яйця в глибоку тарілку, посоліть, додайте одну столову ложку олії.
- Потім проколіть жовтки виделкою, накрийте тарілку паперовою серветкою і приберіть в мікрохвильову піч.
Усього за 1-2 хвилини можна приготувати яєчню, заощадивши, у тому числі, і на миття посуду.
