Щоб отримати від рису максимум користі, необхідно поєднувати його з певними продуктами. Розповідаємо, які продукти поєднуються з рисом найкраще.
З чим потрібно їсти рис
Білий рис рекомендується поєднувати з бобовими, це дозволяє уникнути різкого підвищення рівня цукру в крові.
Цільнозерновий рис потрібно поєднувати з салатами, овочевими соусами, карі.
Червоний рис добре поєднується з нутом, шпинатом та болгарським перцем під соусом карі.
Тим, хто хоче схуднути, білий рис не підходить, потрібно вибирати цільнозерновий (бурий, червоний, дикий) та поєднувати з бобовими.
