Бананова дієта користується неабиякою популярністю серед людей, які прагнуть позбутися зайвої ваги. Як відомо з назви, основою раціону у тому типі харчування є банани.
Звичайно, зовсім не обов’язково вживати лише цей фрукт. До раціону можна включити і пару-трійку низькокалорійних продуктів. Наприклад, кефір та сир.
Бананова дієта має переваги і недоліки.
У чому плюси бананової дієти
При правильному дотриманні цієї дієти можна позбавитися 7 зайвих кіло за тиждень. Крім того, людина, швидше за все, отримуватиме задоволення від їжі. Адже банани можна впевнено назвати дуже апетитними фруктами.
А ще вони є джерелом великої кількості корисних сполук і мікроелементів. Крім того, банани надовго втамовують почуття голоду.
У чому мінуси бананової дієти
Це монодієта, тому раціон буде мізерним. Не виключено, що незабаром людина не зможе дивитись на банани без огиди. Крім того, немає гарантії того, що дієта виявиться такою ж результативною, як і інші.
І ще. Після завершення бананової дієти та різкого переходу на різноманітніший раціон втрачені кілограми можуть повернутися. Тому перед зміною типу харчування варто врахувати усі можливі наслідки. А ще потрібно проконсультуватися з медиками.
