Тривалість життя залежить від багатьох факторів. І не всі ми можемо контролювати. Однак лікар Аві Рой, головний виконавчий директор та творець напою довголіття Uda, перерахував три фактори, завдяки яким ви проживете довше.
- Вплив холоду. Завдяки цьому ви можете прискорити процес відновлення пошкоджених тканин в організмі, покращити здоров’я мозку (і запобігти старечому недоумству). Справа в тому, що температура зменшує окислювальний стрес і запалення.
- Поліпшення якості повітря. Хімічні речовини та гази з предметів, що знаходяться вдома, можуть накопичуватись у легенях. Це все може сприяти розвитку астми. Також це може вплинути на когнітивні функції та роботу мозку. Тому обов’язково подумайте про фільтрацію повітря.
- Розтяжка. За рахунок щоденної розтяжки ви захистите себе від травм та покращите свої фізичні функції. Це підвищить шанси на здорове та довге життя.
