Не підхопити вірус і застуду можна, якщо одягатися за погодою, не перебувати в одному приміщенні з хворими, мити руки, носити маску в сезон підйому захворюваності, а ще провітрювати приміщення і тримати вдома деякі корисні рослини.
Вважається, що вони здатні покращити якість повітря та знизити ймовірність поширення респіраторних захворювань. Особливу користь можуть принести ефірні олії, одержані з цих рослин.
— Вони зменшують кількість токсинів, плісняви, вірусів та бактерій у приміщенні, покращуючи якість повітря, — заявив експерт зі здорового способу життя доктор Тім Бонд з посиланням на дослідження.
Кімнатні рослини проти вірусів
Ехінацея
Ехінацея може рости в кімнатному горщику – ідеальним місцем для неї буде сонячна кімната або закритий балкон. За словами доктора Бонда, ехінацея широко використовується для лікування та профілактики застуди та грипу.
— Вона стимулює імунну функцію за рахунок підвищення ефективності слизового бар’єру у дихальних шляхах, — продовжив він.
Огляд 14 досліджень показав, що ехінацея може знизити ризик розвитку застуди на понад 50% і скоротити тривалість застуди на півтора дня.
Англійський плющ
— Ця рослина зменшує кількість токсинів у повітрі приміщень, таких як формальдегід, її також не любить пліснява, яка часто може з’являтися у квартирах узимку через конденсацію, — сказав доктор Бонд.
Цвіль може бути джерелом подразнення та запалення дихальних шляхів.
Герань
Це популярна рослина для горщика, її можна часто зустріти в квартирах. Рослина має противірусні властивості.
— Герань — природний повітряний фільтр, який допомагає очищати повітря та зупиняти поширення респіраторних інфекцій, таких як застуда та грип, — заявив лікар.
Лаванда
Лаванду часто вважають вуличною рослиною, але вона може добре рости у приміщенні, якщо ви поставите її на сонячне місце.
— Запах лаванди дає м’який, але дієвий снодійний ефект, а добрий сон необхідний імунітету і допоможе протистояти вірусам. Найкраще цю рослину тримати в спальні, вважає доктор Бонд.
Евкаліпт
За словами доктора Бонда, евкаліпт, який добре росте на відкритому повітрі, також можна тримати у закритому приміщенні.
— Евкаліпт уже давно використовується для лікування респіраторних захворювань і має величезний потенціал для профілактики застуди та грипу, — каже лікар.
Спочатку порадьтеся з лікарем!
Імунолог вважає, що не всі кімнатні рослини однаково корисні – іноді вони цілком можуть завдати шкоди здоров’ю.
