Видання Study Finds попередило: багато людей навіть не знають, як працює кишечник та як підтримувати його здорове функціонування. Нестача знань про це може призвести до того, що люди упустять початок хвороби. Автори склали перелік симптомів, на які варто звернути увагу.
- Діарея
- Запор
- Здуття живота
- Спазми
- Гази
- Втома
- Неприємний запах із рота
- Коливання ваги
- Поганий настрій
- Проблеми зі шкірою, такі як прищі та сухість
- Печія
Як пише Study Finds, щоб підтримувати здоров’я кишечника, слід пити більше води, споживати більше клітковини та цільнозернових продуктів, бананів та зелені.
