Проблеми зі сном негативно впливають на якість життя. Страждає продуктивність, а також організм не може відновитися за ніч. Можуть бути проблеми з увагою, настроєм та навіть вагою.
Спровокувати безсоння можуть різні фактори. Наприклад, стрес, тривога чи депресія.
Крім цього, як пояснюють фахівці, до проблеми може призвести синдром неспокійних ніг. При цьому з’являються неприємні відчуття у нижніх кінцівках перед сном.
Оскільки неприємні відчуття зменшуються при активних рухах, то хворі змушені або ходити, або просто рухати ногами в ліжку, – це збиває сон.
Також нормальну фізіологію сну порушує синдром апное, коли можуть бути короткі зупинки дихання.
Підписуйся на наш Telegram-канал