Лікарі давно говорять про те, що швидке або різке схуднення є небезпечним для здоров’я і може викликати проблеми зі здоров’ям. Такі дієти правильно називати екстремальними та потрібно бути готовим до того, що після завершення курсу кілограми можуть повернутися.
Через швидку втрату ваги порушується обмін речовин, виникають проблеми із травленням: запори, гастрит або виразка.
Проблеми можуть бути різними, від гормональних збоїв до серцево-судинних захворювань. При цьому виникає дефіцит вітамінів та мінералів, через що слабшає імунітет і страждає нервова система.
Цим пояснюється нервозність та дратівливість тих, хто вирішив швидко розпрощатися із зайвими кілограмами. Разом з цим ламким стає волосся і нігті, шкіра сохне, стають більш помітними зморшки.
Експерти попереджають, що до таких наслідків може спричинити бажання схуднути на 15 кілограмів на місяць. Важливо пам’ятати, що без шкоди здоров’ю можна скидати від 0,5 до 1 кілограма на тиждень, або від 2 до 4 кілограмів на місяць.
