Якщо хочеться позбутися зайвих кілограмів, то важливо не тільки дотримуватися правил здорового та збалансованого харчування. Як повідомляють ендокринологи, слід пам’ятати про дотримання питного режиму.
Ігнорування цього простого правила заважає нормальному зниженню ваги.
Як розповідають фахівці, нестача води в організмі часто призводить до проблем із емоційним чи фізичним станом. У результаті той, хто страждає на зайві кілограми, перестає контролювати свою харчову поведінку. Як наслідок – імпульсивні перекушування, погіршення обміну речовин.
Людина, яка має велику вагу, зазвичай частіше і сильніше потребує вживання чистої води. Це пов’язано зі швидкістю метаболізму, площі поверхні та маси тіла, а швидкість всмоктування та виведення рідини з організму підвищується пропорційно до набору ваги.
Крім цього, зневоднення непокоїть при гормональних проблемах.
