Цукор – продукт шкідливий. Медики активно рекомендують відмовитися від нього тим, хто вже має проблеми зі здоров’ям та шкірою, або зайві кілограми.
Але якщо людина цілком здорова, то в обмеженій кількості може продовжувати вживати цукор. Наприклад, додавати його в чай або балувати себе цукеркою після обіду. На день можна вживати в цьому випадку до 25 грамів цукру.
Все ж таки це швидке джерело енергії, яке допомагає при перевтомі, покращує роботу мозку.
Щодо надлишку цукру, то він може дуже швидко призвести до проблем зі здоров’ям.
У цьому випадку варто відзначити, що є ризик зіткнутися не лише з проблемою зайвої ваги, але також із діабетом та хворобами серця та судин.
Важливо враховувати, що цукор підтримує запальні процеси, що може призвести до атеросклерозу і відкладення бляшок.
