Згодом у багатьох людей розвивається вікова дегенерація жовтої плями, яка в крайніх випадках призводить до сліпоти. Але є спосіб запобігти цьому. За словами експерта, у цьому допоможе дотримання певної дієти.
Клінічний консультант у Коледжі оптометрії Деніз Вун МакОптом зазначила, що знизити ймовірність розвитку вікової дегенерації жовтої плями можна за допомогою дієти. Ця хвороба може призвести до повної втрати зору (хоча це трапляється дуже рідко), а спочатку вона проявляється у вигляді розмитості чи спотворення в очах.
За словами Деніз Вун МакОптом, запобігти розвитку вікової дегенерації жовтої плями допоможуть вітаміни А, С, Е. Все завдяки тому, що вони мають антиоксиданти.
Вітамін А міститься у жирній рибі, молочних продуктах, деяких овочах (кабачки, морква); вітамін С – у чорній смородині, манго, ківі; вітамін Е – в авокадо, насінні соняшнику, в’ялених томатах.
Важливу роль збереженні зору грають і такі антиоксиданти, як зеаксантин, лютеїн. Отримати їх можна за допомогою вживання зелених листових овочів (капуста, шпинат), кукурудзи, яєчного жовтка, твердої пшениці.
