Один із найскладніших аспектів старіння – це погіршення когнітивних функцій. Дослідження показують, що здатність розуміти, міркувати, а також пам’ять починають знижуватися, коли людина сягає 45 років. При цьому трапляються випадки, коли мозок старіє надто швидко і це вже виходить за межі норми.
Доктор Майк Бол перерахував п’ять тривожних ознак, що мозок старіє швидше, ніж сама людина. І на це обов’язково слід звертати увагу.
- Ви втрачаєте почуття рівноваги. Відповідно до наукових досліджень, відчуття балансу починає погіршуватися приблизно 50 років. Труднощі з балансуванням можуть бути пов’язані із втратою м’язової маси, що можна запобігти за допомогою силових тренувань. Однак сама втрата рівноваги може вказувати на те, що у вашому мозку відбуваються якісь зміни.
- Проблеми з рухом та з координацією. Згадайте, чи все гаразд у вас із контролем рухів чи з виконанням «тонких дій». Як показують дані Інституту передового досвіду соціального забезпечення, деякі з типових ранніх ознак старечого недоумства – це проблеми з координацією та розпізнаванням мови, дезорієнтація, проблеми з пам’яттю, погіршення комунікативних навичок.
- Ви забуваєте слова та/або втрачаєте пам’ять. Іноді забувати кілька слів цілком природно. Але якщо ви помічаєте, що це відбувається частіше, ніж має бути, то, можливо, на це варто звернути особливу увагу.
- Труднощі з виконанням повсякденних справ. Наприклад, зі сплатою податків, рахунків тощо.
- Перепади настрою. Незрозумілі зміни настрою можуть бути ознакою, про яку вам варто поговорити з лікарем.
Підписуйся на наш Telegram-канал