Національний нирковий фонд США зазначає, що щороку понад 500 тисяч людей викликають швидку через каміння у нирках. Також, як показує статистика, каміння у нирках утворюється у кожної десятої людини у світі. На щастя, існують напої, які запобігають появі каменів у нирках або хоч би полегшують стан.
Дієтологи Ліссі Лакатос та Теммі Лакатос Шамес розповіли, яким напоям найкраще віддавати перевагу, якщо у вас виявили каміння у нирках. Загалом таких напоїв експерти виділяють п’ять.
- Вода. Одним із найбільш значних факторів ризику появи каменів у нирках вважається зневоднення. Вся справа в тому, що будь-яка рідина допомагає організму позбавлятися шкідливих речовин через сечу.
- Молоко. У молоці міститься багато кальцію, а достатня кількість цієї речовини важлива для тих, у кого є камені в нирках.
- Водні настоянки. Вони підійдуть тим, хто вважає воду несмачну і тому мало її п’є. Також у фруктах, овочах, травах можуть бути антиоксиданти, які борються з утворенням каменів у нирках.
- Вода з лимоном. За словами The Nutrition Twins, лимонна кислота допомагає позбавлятися каменів у нирках. При цьому важливо пити воду через соломинку, щоб не пошкодити зуби.
- Вода з яблучним оцтом. Якщо додати у воду 1-2 столові ложки оцту, то можна отримати оцтову кислоту. Ця кислота допомагає розчиняти каміння у нирках. Також відомо, що яблучний оцет здатний покращити процес травлення, підвищити кислотність. Такий напій допомагає запобігти утворенню нового каміння.
