Вчені з Гарварда з’ясували, що навіть одна чашка кави на день може допомогти схуднути. Але цей ефект можна нівелювати, якщо додати в напій вершки або молоко. А якщо пити каву з цукром, то цей ефект зводиться нанівець – з таким напоєм ви не схуднете.
Давайте подивимося, чи можна схуднути за допомогою вживання кави?
Як правильно пити каву, щоб схуднути
Кава має термогенну дію – напій сприяє прискоренню обміну речовин, допомагаючи тілу спалювати більше калорій.
Такий процес дає можливість зменшити індекс маси тіла та жирові відкладення. Якщо випити каву перед їжею, то просто хочеться менше їсти.
Але є у цього способу схуднення одна негативна сторона – одна чашка кави щодня знижує вагу на 120 грамів. Дослідник каже, що потрібно пити не менше 4 чашок на день без цукру. Можливо, простіше зробити пробіжку.
