117 років життя – що стало ключем до такого феноменального довголіття? Саме це питання поставили перед собою дослідники Інституту досліджень лейкемії імені Хосепа Каррераса (Іспанія), вивчаючи Марію Браньяс Мореру – офіційно визнану найстарішою людиною у світі. Її геном, метаболізм, спосіб життя та мікробіом стали предметом першого в історії комплексного дослідження супердовгожительки, пише Pixelinform.
Генетичний щит: ДНК, що захищає від хвороб
Результати аналізу геному Марії Браньяс Морери показали рідкісні комбінації генів, які сприяли її довголіттю.
Вчені виявили унікальні генетичні варіації, що зміцнюють імунну систему, зменшують ризик серцевих захворювань та раку. Її метаболізм працював із високою ефективністю, що допомагало підтримувати низький рівень “поганого” холестерину та мінімізувати запальні процеси. Ключовий висновок – біологічний вік жінки на момент смерті відповідав лише 90-річному організму, хоча насправді їй було 117.
“Метилювання ДНК показало, що наша довгожителька демонструвала значно молодший біологічний вік, ніж реальний. Це спостерігалося у трьох різних проаналізованих тканинах”, – зазначено в дослідженні.
Марія Браньяс сама вважала, що її довголіття пов’язане зі спокійним і впорядкованим життям та тим, що поруч завжди були добрі люди.
Але вчені переконані: спосіб життя – важливий, але вирішальну роль все ж відіграє генетика.
“Це дослідження доводить, що старість – це не обов’язково погане здоров’я. Біологічне старіння та хвороби можна розглядати окремо”, – наголошують автори роботи.
Формула довголіття: три ключові фактори
Соціальна активність мала важливе значення. Марія регулярно спілкувалася з сім’єю та друзями, що є доведеним способом зменшення ризику деменції.
Її раціон базувався на середземноморській дієті: оливкова олія, риба, овочі та йогурт. Останній відігравав особливу роль – саме він допоміг підтримувати здоровий кишковий мікробіом, що знижує запальні процеси в організмі.
Навіть у 100+ років Марія не вела пасивний спосіб життя – а це головний ворог м’язів та кісток у старості.
Хто вона – Марія Браньяс Морера?
Народилася 4 березня 1907 року в Сан-Франциско в родині каталонських емігрантів. Її батько був журналістом і засновником власного видання.
У дитинстві під час морської подорожі впала з верхньої палуби корабля, пошкодивши вухо. Це призвело до часткової втрати слуху, який погіршувався з віком.
Батько Марії помер від туберкульозу під час плавання, і сім’я повернулася до Іспанії.
У 24 роки вона вийшла заміж за лікаря-травматолога, народила трьох дітей і багато років допомагала чоловікові в роботі.
У 90-ті роки активно подорожувала, захопилася шиттям і музикою.
З 93 років жила в будинку для літніх людей, а до 108 років грала на піаніно.
Що це означає для нас?
Дослідження Марії Браньяс Морери показало, що генетика має вирішальне значення, але спосіб життя може значно уповільнити старіння. Харчування та підтримка кишкової мікрофлори є ключовими факторами довголіття. Соціальні зв’язки важливі для когнітивного здоров’я. Фізична активність навіть у похилому віці допомагає зберігати сили.
Наука підтвердила, що правильні звички можуть уповільнити старіння. Досвід Марії Браньяс Морери – це не просто історія однієї людини, а доказ того, що людина може жити довше, залишаючись активною і здоровою.
Підписуйся на наш Telegram-канал