Підвищений рівень холестерину в організмі може призвести до закупорки артерій. А це вже може сприяти інсульту та розвитку серцево-судинних захворювань.
У крові присутні два різновиди холестерину. Їх зазвичай називають «хорошим» та «поганим». Перший знижує ризик закупорки судин, другий – підвищує.
Американські дослідники виявили, що нічний недосип може вплинути на рівень «поганого» холестерину в крові. У цьому дослідженні взяла участь 371 особа. Усім добровольцям було понад 40 років. Після аналізу результатів анкетування та показників жиру в крові вчені дійшли висновку, що сон менше шести годин на день може призвести до підвищення холестерину та розвитку хвороб серця.
Крім того, якщо люди спали менше шести годин, то вони частіше стикалися з самотністю, підвищеним стресом будинку, підвищеним стресом, пов’язаним із фінансами.
Хропіння зустрічалося при цьому здебільшого у тих учасників, які мали низький рівень «хорошого» холестерину, брали шлюб, відчували стрес вдома і на роботі, приділяли фізичній активності менше 30 хвилин на день, їли щодня менше п’яти порцій овочів і фруктів, страждали на ожиріння або мали зайву вагу.
Підписуйся на наш Telegram-канал