Вважається, що кава є одним із найкращих способів подолати сонливість. Але іноді створюється таке враження, що після 20-30 хвилин знову хочеться спати.
У світі на день випивається близько 2 мільярдів чашок кави на день – її п’ють не лише для бадьорості, але й для задоволення смаком. У кав’ярні часто пропонують на вибір 4 види кави – лате, еспресо, капучіно та американо. Давайте розберемося, який із них бадьорить більше.
Яка кава бадьорить найкраще
Вважається, що для отримання ефекту, що бадьорить, найкраще підійде еспресо, так як воно подається без добавок.
В американо є зайва вода, а в капучино і лате додають молоко або вершки. Зазначимо, що лате вважається більше молочним, ніж кавовим напоєм.
Вчені рекомендують не вживати більше 400 мг кофеїну на добу – це означає, що краще пити не більше 3-5 чашок на день.
Першу порцію краще через 2-3 години після пробудження.
