32-річна Нур Кілінсер змогла скинути 19 кілограмів і знову набула щастя після тяжкої втрати. Своєю таємницею схуднення жінка поділилася з Daily Express.
Кілінсер завжди була незадоволена своїм тілом і ще з підліткового віку практикувала різні дієти. «Я завжди хотіла бути стрункою, щоб бути задоволеною собою. Я записувалася до спортзалу, але майже не ходила. Я сиділа на дієті, потім зривалася, а потім шкодувала себе», – згадує вона. Кілька років тому в житті Кілінсер настав переломний момент – вона втратила бабусю та матір. Через смерть близьких у жінки почалася депресія. Однак у той момент Кілінсер зрозуміла, що зможе вийти з тяжкого морального стану, якщо візьме контроль над своїм тілом.
Жінка, яка важила 70 кілограмів, знайшла тренера і почала регулярно ходити до спортзалу. Крім цього, вона щодня проходила щонайменше десять тисяч кроків. Кілінсер стежила за споживаними калоріями та їла продукти з високим вмістом білка, щоб підтримувати м’язову масу. Загалом за сім місяців їй вдалося схуднути до 51 кілограма. Жінка зазначила, що для неї було не так важливо скинути вагу, як змінити своє мислення від «бажання бути худою до бажання бути сильною».
Кілінсер стверджує, що послідовність – це секрет довгострокового успіху. «І друга порада — зверніться за допомогою, чи то психолог, чи персональний тренер. Адже вони не просто є експертами», — каже вона. Жінка додала, що пишається своїми зусиллями і тепер почувається по-справжньому щасливою.
