Вчені з Техаського університету дізналися, що рік аеробних тренувань може покращити насичення мозку киснем. Крім того, це здатне знизити тиск у сонній артерії у людей похилого віку.
У дослідженні брали участь 73 літні людини. До дослідження вони вели малорухливий спосіб життя. Потім добровольці у віці від 60 до 80 років почали займатися швидкою ходьбою і бігом підтюпцем або вправами на розтяжку та підвищення тонусу м’язів. Інтенсивність вправ поступово збільшувалась: з трьох тренувань на тиждень протягом 25-30 хвилин до чотирьох-п’яти занять на тиждень.
Через рік у цих добровольців покращилося постачання мозку кров’ю, зріс рівень кисню та знизився тиск у судинах мозку, а також у сонній артерії.
