Кожна поза для сну має свої переваги та недоліки. Універсального рецепту немає, але все ж таки є поза, яка вважаються кращою.
На якому боці краще спати
Вважають, що найкраще спати на лівій стороні.
Сон на лівій стороні рекомендується людям, які мають проблеми із травленням та високий артеріальний тиск, а також при вагітності.
Людям, які мають проблеми із серцем, хронічні захворювання печінки, хвороби жовчного міхура або гастрит зі зниженою кислотністю, краще спати на правій стороні.
Сон на спині вважається корисним для хребта, рекомендується при болях у спині.
Що стосується сну на животі, то при проблемах зі спиною в такій позі краще не спати – сильно навантажує хребет.
