Жировий гепатоз, він стеатоз печінки — захворювання, у якому у клітинах печінки накопичується жир, — вражає близько чверті дорослого населення земної кулі. Це найчастіше хронічне захворювання печінки у світі. Основний фактор, який призводить до нього – порушення обміну речовин, зокрема через ожиріння чи діабет 2 типу. Але є й інші спускові гачки.
Так, вчені з Китаю пов’язали високі ризики жирового гепатозу із тривалим денним сном. Дослідження, опубліковане в журналі The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, показало: ті, хто погано спить уночі, а потім протягом дня постійно лягає подрімати і спить сумарно більше півгодини, частіше хворіють на жирову хворобу печінки, ніж люди з налагодженим нічним сном.
Дослідники вивчили дані про стан здоров’я 5 тисяч осіб, які мали діагностований жировий гепатоз. Учасникам експерименту заміряли зміни у печінці, а також вивчали їхню дієту, сон, шкідливі звички, рівень фізичної активності.
Як виявилося, є ще два фактори ризику: хропіння та малорухливий спосіб життя. Все це може призвести навіть до цирозу.
При цьому якщо налагодити нормальний нічний сон, а значить звести до мінімуму денну сієсту, ризик стеатозу можна значно знизити.
“Наше дослідження показало, що навіть помірне поліпшення якості сну пов’язане зі зниженням ризику жирової хвороби печінки на 29%“, – говорить автор дослідження, доктор Ян Лю з Університету Сунь Ятсена (Гуанчжоу).
Виходячи з усього цього вчені роблять висновок: печінка має свій «біологічний годинник», який марно намагатися підлаштовувати під спосіб життя. Якщо позбавити організм нормального нічного сну, це змінить метаболізм печінки, тобто негативно вплине її здатність виробляти глюкозу, і навіть переробляти інсулін.
Підписуйся на наш Telegram-канал