Що приготувати з полуниці: вітамінний смузі зі шпинатом

Свіжу полуницю можна подавати як десерт або перекушування. Найчастіше додають вершки, сметану чи молоко. Є ще один оригінальний та вітамінний варіант для шанувальників правильного харчування – смузі із полуниці та шпинату.

Для приготування потрібно:

• полуниця – 200 гр;
• шпинат – 200 гр;
• мед – 1 ч. л.;
• мінеральна вода.

Як готувати

1. Ягоди та зелень потрібно добре промити від піску. Видаліть хвостики полуниці. Залиште інгредієнти на рушнику, щоб стекла зайва волога.
2. Якщо є бажання приготувати прохолодний напій, мінеральну або газовану питну воду потрібно охолодити в холодильнику до потрібної температури.
3. Можна помістити шпинат і ягоди в соковитискач. Тоді вийде чистий сік, який можна змішати із мінералкою.
4. М’якоть, що залишилася, додають у напій за бажанням і смаком, так само як і мед.
5. Набагато простіше скористатися блендером. Сюди ж додають мед та мінеральну воду.
6. Напій розливають по склянках та подають до столу.

Смачного!