Хліб їдять майже всі. Тому так важливо уважно поставитися до його вибору. Про нюанси, які при цьому потрібно враховувати, розповіла експерт з…
Search Results: раціон (1817)
Цукор, який додається до багатьох страв та продуктів, шкодить здоров’ю. Тому якщо ви відмовитеся від такого цукру, то на вас чекають…
Є люди, які нізащо не зірвуться з місця у невідомість. Вони не виходять із себе у важкій ситуації, а вважають за…
Сирі яйця містять навіть більше корисних речовин, ніж варені чи смажені. У 1 сирому яйці міститься близько 6 г білка,…
Його неможливо відчути, але можна виявити та знешкодити, поки він не призвів до незворотних наслідків у серцево-судинній системі. Мова про холестерин. Проблема…
Білок, попри поширений стереотип, потрібен не лише тим, хто намагається наростити м’язи. Білок потрібен для будівництва нових клітин, судин, тканин внутрішніх…
Замучило безсоння? Не поспішайте пити снодійне. Дуже часто проблему можна вирішити, просто скоригувавши раціон. Здоровий нічний сон необхідний як для…
Від здоров’я мозку залежить, наскільки ефективно людина зможе спілкуватися, приймати рішення та загалом бути продуктивною. Одним із факторів, що впливають на…
В кавуні мало калорій та майже немає жиру. Так, у 100 г цього продукту – лише 30 кілокалорій. Тому він чудово підійде…
В осінній та зимовий час імунітет знижується з кількох причин. Це сильна різниця у температурі навколишнього середовища, нестача сонячного світла, серотоніну,…