Дієта

Дієтолог пояснив, як можна прискорити обмін речовин

Згідно з результатами недавнього дослідження, при затримці обіду та вечері у вихідні дні можна набрати до 4 кг. Дієтолог і біолог доктор Габріеле Бураккі пояснив, як можна позбутися зайвої ваги. Насамперед для схуднення...

Дієтолог назвав 7 найшвидших способів досягти плоского живота після 50 років

Відомо, що надлишок жиру на животі є небезпечним для здоров'я. Він може навіть призвести до розвитку діабету. І ось як після 50 років цього можна уникнути. Фахівець у галузі спортивної дієтології Емі Гудсон...

Вчені з’ясували, чому чоловіки худнуть вдвічі швидше, ніж жінки

Вчені з Единбурзького університету виявили, що чоловіки на дієтах втрачають вагу вдвічі швидше, ніж жінки. Основною причиною цього є жіночий статевий гормон естроген, який ускладнює схуднення у жінок при скороченні кількості споживаних калорій. У...

Дієтолог розповіла, що треба знати про сніданок, щоб успішно схуднути

Американський дієтолог Ліза Янг поділилася порадами про корисні сніданки для схуднення. За словами фахівця, важливо збільшити кількість білка у раціоні, щоб спалювати небажані жирові відкладення. Ліза Янг запропонувала вибирати на сніданок страви з...

Лікар дав 6 порад, які допоможуть жінкам позбутися жиру на животі

У жінок з віком м'язової маси стає менше, а от жиру – більше. Особливо часто зустрічається жир на животі, який виникає через низький рівень естрогену. І ось як такого жиру, за словами...

Медики назвали дві дієти, які здатні захистити мозок від старіння

Вчені з'ясували, що дві дієти – середземноморська та MIND – знижують ризики розвитку хвороби Альцгеймера та зберігають молодість мозку. Середземноморська дієта складається з фруктів та овочів, а також риби та цільнозернових. MIND дієта,...

Названо 7 простих способів їсти менше цукру

Якщо ви станете їсти менше солодкого, то це благотворно позначиться на вашому здоров'ї загалом. І є способи, які допоможуть вам досить швидко та легко зменшити кількість споживаного цукру. Цукор насправді входить до складу...

Названі 4 щоденні звички, які допоможуть схуднути і утримувати бажану вагу

Літо вже досить скоро, а це означає, що настав час наводити себе у форму. Зробити це допоможуть кілька щоденних навичок. Про них розповіла консультант з харчування Ліза Р. Янг. Готуйте закуски заздалегідь. Це...

Читайте також