Згідно з результатами недавнього дослідження, при затримці обіду та вечері у вихідні дні можна набрати до 4 кг. Дієтолог і біолог доктор Габріеле Бураккі пояснив, як можна позбутися зайвої ваги. Насамперед для схуднення...

Відомо, що надлишок жиру на животі є небезпечним для здоров'я. Він може навіть призвести до розвитку діабету. І ось як після 50 років цього можна уникнути. Фахівець у галузі спортивної дієтології Емі Гудсон...

Вчені з Единбурзького університету виявили, що чоловіки на дієтах втрачають вагу вдвічі швидше, ніж жінки. Основною причиною цього є жіночий статевий гормон естроген, який ускладнює схуднення у жінок при скороченні кількості споживаних калорій. У...

Американський дієтолог Ліза Янг поділилася порадами про корисні сніданки для схуднення. За словами фахівця, важливо збільшити кількість білка у раціоні, щоб спалювати небажані жирові відкладення. Ліза Янг запропонувала вибирати на сніданок страви з...

У жінок з віком м'язової маси стає менше, а от жиру – більше. Особливо часто зустрічається жир на животі, який виникає через низький рівень естрогену. І ось як такого жиру, за словами...

Вчені з'ясували, що дві дієти – середземноморська та MIND – знижують ризики розвитку хвороби Альцгеймера та зберігають молодість мозку. Середземноморська дієта складається з фруктів та овочів, а також риби та цільнозернових. MIND дієта,...

Якщо ви станете їсти менше солодкого, то це благотворно позначиться на вашому здоров'ї загалом. І є способи, які допоможуть вам досить швидко та легко зменшити кількість споживаного цукру. Цукор насправді входить до складу...

Літо вже досить скоро, а це означає, що настав час наводити себе у форму. Зробити це допоможуть кілька щоденних навичок. Про них розповіла консультант з харчування Ліза Р. Янг. Готуйте закуски заздалегідь. Це...