Якщо хочеться підтримувати фізичну форму, необхідний рух. Але це не означає, що треба негайно бігти до тренажерної зали. Медики рекомендують щоденні…
ходьба
Ходьба – один з найбільш доступних видів фізичної активності, який може допомогти знизити вагу та покращити загальний стан здоров’я. За…
Ходьба – це один із найпростіших та найзручніших видів діяльності. До того ж, вона не вимагає великих фінансових витрат: потрібні…
Відповісти на питання про те, скільки кроків на день потрібно проходити, щоб скинути вагу, досить складно. Експерти зазначають, що кожного…
Медичний журнал The Lancet повідомив, що в ході недавніх досліджень з’ясувалося, що просте збільшення кількості щоденних кроків з 3 000…