Не всі люди легко встають із ліжка по дзвінку будильника. Найчастіше, щоб позбутися сонливості, в хід йде чашка свіжозавареної міцної…
ранок
Як показали дослідження, проведені на мишах, рахунок виконання вправ високої інтенсивності вранці можна прискорити метаболізм і спалити більше жиру. Тобто…
Ви теж з ранку себе деякий час відчуваєте млявим і втомленим? Тоді спробуйте трохи змінити свої звички. Психолог-консультант у галузі…
Вчені з Каліфорнійського університету в Берклі виявили, що прокидатися щоранку без почуття млявості допомагають тренування напередодні та правильний сніданок. Дослідження опубліковано…