режим дня

Режим дня може бути збитий з багатьох причин. Багато хто з нас працює напружено щодня, що позначається як на самопочутті,…

Режим дня – це планований розклад дій, який визначає час проведення певних діяльностей, таких як їжа, сон, робота, навчання та…

Вчені з’ясували, що наші моделі активності та цикли сну — інакше кажучи, «жайворонок» ви чи «сова», — можуть впливати на…